Bonjour !
Voici le menu que Laure m'a fait parvenir le 21 juillet
Je le mets aujourd'hui car, avec les vacances, il y a eu du retard !
Le déjeuner PL :
Salade verte, concombre, tomates, carottes et thon
Avec une vinaigrette : moutarde, vinaigre, poivre, sumac, basilic, persil et yaourt au soja
En dessert, une compote de pomme/rhubarbe à la vanille
Le dîner GP < 35
et, le soir, Laure vous propose un gaspacho
Tomate, concombre, céleri, basilic, persil, sel de céleri, sumac, piment, paprika
En dessert, vous pouvez prendre soit un yaourt avec quelques fruits mixés soit quelques fruits d'été tout simplement
Comme une pêche ou quelques abricots
Merci Laure ! bon appétit à vous ! ♥
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Index alphabétique des recettes phase 1 .
jeudi 13 septembre 2018
mercredi 12 septembre 2018
mardi 11 septembre 2018
Repas végétarien PL de la méthode Montignac
Cette semaine, je vous propose un menu végétarien PL avec des ingrédients qui restent de saison.
Facile à préparer, le plat pourra même être congelé.
Des courgettes farcies au tofu
La recette du blog est juste
Pour varier la présentation, vous pouvez même utiliser des courgettes rondes, tout aussi bonnes.
Et pour le dessert, un petit plaisir, pas plus d'une fois par semaine les petits plaisirs mais qu'est-ce que c'est bon!
Un clafoutis aux mirabelles
Pour la recette du blog c'est par
Si vous avez vraiment trop craqué ces derniers temps, ne gardez que les mirabelles... 😁
C'est bon aussi, que les mirabelles...
Tout est question d’auto-persuasion...
BONNE JOURNÉE A TOUS!!
lundi 10 septembre 2018
Page de menus
Bonjour !
Mon petit plat du jour ...
http://recettespourunepersonne.blogspot.com/2018/07/tagliatelles-lorge-bas-ig-facon.html
Bonne journée !
Gros bisous ☺
Mon petit plat du jour ...
http://recettespourunepersonne.blogspot.com/2018/07/tagliatelles-lorge-bas-ig-facon.html
Bonne journée !
Gros bisous ☺
dimanche 9 septembre 2018
Page du Dimanche 9 septembre 2018
Auto-massage du plexus solaire"
Connaissez-vous le PLEXUS SOLAIRE ?
Les enfants ont repris le chemin de l’école... vous avez un peu plus de temps pour vous.
Est-ce que l’entrée dans l’automne est particulièrement difficile pour vous..... ?
Alors, un petit exercice, pour vous détendre, reprendre contact avec vous-même..... Je vous propose un petit massage, très important pour votre équilibre......
Le massage du plexus solaire...
On n'est jamais mieux servi que par soi-même.....allez prenez soin de vous......
Le plexus solaire, qu’est-ce que c’est ?
Ce complexe réseau de nerfs attribuent le nom solaire parce que les multiples nerfs qui sortent de ce centre évoquent un soleil ou une toile d’araignée
Si vous ressentez la boule au ventre, le nœud à l’estomac vous êtes stressé ou en surmenage.
ou le centre du pied
Vous pouvez aussi aller voir .......Là
Je souhaite à toutes de le faire et de retrouver votre paix intérieure......
Bonne journée
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