Recette : mousse aux framboises et au chocolat à bas IG

Il vous faut : un yaourt au soja, du sirop d'agave ou fructose et des framboises congelées.
J'ai râpé sur le dessus avec un couteau des lamelles de chocolat noir!!!
Alors là, les filles, je vous dis pas le délice au palais!!!!


Alors là, les gourmandes, si vous n'êtes pas satisfaites ! je rends mon tablier!


Les filles!!! je suis en train de déguster cette mousse aux framboises et au chocolat!! c'est absolument divin!!!
Trop bon de chez trop bon!!!!!!!
Les lamelles de chocolat qui croquent sous la dent et la fraîcheur des framboises!!! c'est léger!! c'est!! c'est!!! y a pas de mots!!! une merveille!!!!!!!!

C'EST UNE TUERIE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! LOL

Recette des mikos à bas IG de Gilda

Ingrédients :

- 200g de framboises (je prends des congelées)
- 1 yaourt au soja nature
- un peu de sirop d'agave
- une giclée de lait de soja

Mixer le tout dans un mixeur
Verser dans les mikos
Mettre au congélateur pour 24h

C'est un délice!
Je vous mettrai la photo du produit fini demain!!!
Finalement je l'ai mise ce soir! c'était prêt! et bien sûr, je l'ai bouffé!!!!

J'attends vos commentaires sur cette délicieuse gâterie!

Le chocolat!

J'ai lu beaucoup de propos sur la chocolat! et je crois qu'une petite mise au point s'impose! non?

Alors! le chocolat!
Toujours à plus de 70 % de cacao
Plus vous élevez la teneur en cacao plus l'IG diminue!
C'est pourquoi je prends généralement du chocolat à plus de 80% de cacao.

Le chocolat contenant du gras ne peut être consommé qu'après un repas PL.
4 à 6 carrés selon la taille!!! alors les gourmandes qui ne savent pas s'arrêter! pas la tablette entière SVP!!!!

Je ne consomme jamais de chocolat après un repas GP!
(mais 1 ou 2 carrés peuvent être autorisés EXCEPTIONNELLEMENT)
Je préfère que vous craquiez là dessus que sur une cochonnerie!

Donc récapitulons :
- le chocolat toujours noir et à plus de 70% de cacao
- toujours en repas PL sauf ...

- le cacao noir à  100% de cacao en repas GP autorisé

- le chocolat à plus de 85% de cacao est également autorisé en GP

C'est bien tout compris là les gourmandes????

Au fait, sachez que je ne mangeais jamais de chocolat noir avant de faire la méthode!!! je détestais ça!
Je ne mangeais que du chocolat blanc bien gras!!!!!

ET maintenant, j'ai du mal à me passer de mon gros carré de chocolat noir trempé dans mon café après le repas de midi!!! eh oui!! on change !

on attend vos menus du jour!!!

Bonjour les filles.

comme Anne je me lance pour un essaie, je cafouille un peu avec le blog.

et si on se faisait une petit page spécial menu du jour voir si erreur des copines il y a.

voici mon menu d'hier.

petit déj: un jus d'orange ssa, un grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao ,3 tranches de pain intégral avec confiture ssa.

midi: tarte au thon façon montiti (pas au point la pâte) salade d'endive et tomate. pas eux le temps pour le dessert, crise de dent du bébé.

goûter: 2 carrés de chocolat au sésame.

soir salade de tomates concombre, maquereau au vin blanc, compote ssa.

et mon litron d'eau.

j'attend vos menu du jour si ça vous dit bien sur et si Gilda est d'accord bien sur.

bonne journée à toutes!!!

Elles sont où les deux têtes de Chris????

J'y comprends rien!!!
Elles sont où tes deux têtes??????????,,,
J'en vois qu'une!!!

Par contre, en cherchant la deuxième!! ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
J'ai vu une nouvelle!!

Elle s'appelle Nouchine!!!
C'est bien une nouvelle non????

Bienvenue Nouchine

J'ai failli te rater à cause des deux têtes de Chris 42!!!!

Bonsoir donc, à notre 41ème membre!!!!!!!!!!
Cherche pas Nouchine!!!
Chris n'a pas toute sa tête en ce moment!!!!

Allez!!! on va lui trouver des excuses!!!
Le nutella, à forte dose, ça fait disjoncter!!!!!!!!

Bonne nuit à toutes!!!
A demain!!!!
Bisous et trèèèèèèèèèèèèès gros!!!!!!