mercredi 2 janvier 2013

PAUSE CAFE 243





Et voici notre première pause café 2013!
La première d'une longue série j'espère!

Avez vous remarqué qu'avant la fin du mois, nous allons passer le cap des 2 millions de visites sur le blog?

2 millions!!!! Vous imaginez? Moi? non!!!!!!!!!!!!! LOL!!!!

Comme nous sommes en fait très peu nombreuses à papoter ici, à écrire les menus etc.  j'ai toujours du mal à penser à tous les sous marins qui nous lisent mais n'écrivent jamais!

Je reçois heureusement beaucoup de mails perso de ces sous marins qui nous encouragent à continuer notre travail! Merci à tous ceux et à toutes celles qui m'ont écrit!
Je transmets toujours vos mails de félicitations à toute mon équipe!

Alors dites moi! de quoi allez vous parler dans cette première pause café de l'année?
Surprenez moi!!!!

Bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzz ♥

Bienvenue à Anne Delphine





Bonjour Anne Delphine!

Voici ton message de bienvenue sur lequel tu vas pouvoir te présenter!

Donne ton IMC, ton objectif, tes antécédents régime.

Ici, sache que le mot "régime" est banni!
Ici tu vas apprendre  à manger sainement tout en perdant doucement tes kilos superflus.

Alors bienvenue parmi nous et gros gros bisous Anne Delphine ♥

Menus à bas IG du mercredi 2 janvier 2013





Voici mon premier menu pour cette nouvelle année!!!
Bon! après toutes ces agapes, prenons de bonnes résolutions!
Surtout ne montez pas sur la balance avant samedi!
Ce serait très mauvais pour votre moral!

On répare en mangeant des aliments à très bas IG!
On se limite donc à des repas plutôt  GP mais avec IG inférieur à 35. Sage quoi! vraiment sage!

Petit déjeuner GP :

Jus de fruit maison : 2 pommes, 3 kiwi, 1 jus de pamplemousse et du jus de pomme bio de l'AMAP. (il ne m'en reste que 2 bouteilles! ça va me manquer!)
Quand je fais mon jus, j'en bois tout de suite pour la vitamine C et ensuite je mets dans une bouteille pour la journée! Audrey et moi nous régalons avec ça! J'allonge avec de l'eau si nécessaire.
Un muesli aux baies de Goji

Un expresso pur arabica

Déjeuner PL :

J'avais la flemme de cuisiner ce midi, aussi je me suis fait simplement un sandwich avec le pain Montignac.
J'ai tartiné le pain d'un peu de moutarde et j'y ai mis du blanc de poulet, tomate, laitue, concombre et fromage.

Une clémentine.

Dîner GP :

Une soupe de courgettes ici
(pas de beurre bien sûr! Juste une cs d'HO)

 Un yaourt au soja à la confiture de fraises maison.









mardi 1 janvier 2013

Mes meilleurs voeux pour cette nouvelle année 2013!


Toute mon équipe et moi même vous souhaitons une très heureuse année!!!!

Christelle, Grib, Anne 11, Barbara , Dog et Marielle!!!!

La fine équipe! ♥


Menus du mardi 1er janvier à bas IG



"Je vous souhaite à tous une très bonne nouvelle année 2013"
"Qu'elle vous apporte joie, bonheur et santé!"


P’tit déj GP
Jus de fruits, 1 thé


Crêpes intégrales  ici  avec gelée de mûres maison














Déjeuner PL
Perrier au citron, blinis BDG avec différents assortiments






Duo de mousseline saumon/petits pois ici 











 






Filet de bœuf et haricots verts en fagots et sauce poivre  ici 




Fagots de haricots au lard


 Bûche glacée vanille fruits rouges avec une coupette de champagne 
 

Dîné GP
On va faire léger ce soir, bouillon de légumes avec vermicelle


Compote de pommes



bonne année_horloge_champagne