Bienvenue Dominique DC

Bienvenue sur BGM, on est toutes heureuses de t'accueillir  parmi nous..... Voici j'ai recopié ta présentation que tu as mis sur un post assez ancien..... Ici tout le monde viendra te lire.....

Bonjour, je suis nouvelle sur ce site Je suis Dominique DC et je découvre ce blog je ne sais pas si j'ai bien réussi mon adhésion...... je ne sais pas par ou commencer la méthode, je la découvre et il faut bien la comprendre entre GPet PL c'est assez confus pour moi.
Vous parler d'un message de bien venue, je ne l'ai pas non plus....
J'ai également une dizaine de kilos à perdre principalement au niveau des hanches, des fesses (merci la ménopause). Je n'ai jamais fait de régime je n'en avais pas besoin. J'espère que j' arriverai à les faire fondre avec votre aide et votre soutien.
A bientôt
dominique DC

Pause café n°397

Si vous avez un moment ou une envie de papoter on vous attend sur cette nouvelle Pause-Café, Pause-Thé ou pause chocolat rien que pour vous!! (=^_^=)


C'est ici les filles que l'on pose les questions.

Ici, c'est le petit coin cosy où l'on papote de tout et de rien ......


Un petit café ou thé entre nanas .....

Menu à bas IG du lundi 3 mars 2014

 

Le petit Déjeuner GP

-  1/2 pamplemousse    

- Muffins anglais  de BGM avec 1 ou 2 petits suisses à 0%

 

- une tisane de thym ou autre 

 

 Le Déjeuner PL

 

  - Salade de choux rouge et pomme  en remplaçant le miel par un peu de sirop d'agave éventuellement 

 

- un steak de thon avec un peu de salade vertes et les frites de panisses de BGM

- 1 portion de bleu d'auvergne 

- 1 expresso 

 

Le Diner GP

- une flammekueche servie avec une salade verte assaisonnée de vinaigre balsamique

  

- 1 fruit frais

Et surtout n'oubliez pas de boire au moins 1litre 1/2 dans la journée sous forme d'eau, de thé , de tisane ....

Bienvenue à Catherine Petitecannelle

Bienvenue Catherine Petite Cannelle 

Bienvenue sur le bateau du BGM..

Je mets ci-dessous ce que tu as mis en commentaire.......

BONJOUR

Tout d abord bonne fête aux grands mère :o)

Je suis toute nouvelle, un vrai oisillon débutant la lecture de ce régime qui me donne envie ...je viens de m inscrire mais je n arrive pas a trouver une rubrique ou un endroit pour mieux me présenter...merci de faire exister ce blog, pour les débutantes c est une source de trésors et d aide....Catherine (petitecannelle en pseudo) mais je patauge je ne sais pas si je suis bien membre je pense avoir fait toutes les étapes....

Menus du dimanche 2 mars à bas IG

"Bonne fête à toutes les mamies"

Bonjour !

P’tit déj GP

Un grand verre de jus d’orange et citron frais

Brioche

Ici

Confiture BGM

Café

Déjeuner PL

Velouté d’avocat en verrine avec quelques lamelles de saumon fumé

Ici

Filet mignon de porc des 4 rivières

Ici

Salade d’endive aux noix

Fromage

Baba au rhum avec une petite chantilly maison

Ici

Dîner GP

Pizza aux fruits de mer

Ici

Velours de mangue

Ici

Bon dimanche !