Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Index alphabétique des recettes phase 1 .
mercredi 9 avril 2014
mardi 8 avril 2014
Menus du mardi 8 avril à bas IG
Je vous abandonne pour la journée que je vous souhaite bien bonne!!
P’tit déj GP
Lait écrémé avec fructose et cacao van houten, jus d'orange, 2 tranches de pain intégrales au levain avec gelée de mûres
Déjeuner PL
Dîner GP
Noix de st Jacques et crevettes roses au curry avec fondue de poireaux
Compote pommes, pêches
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyvaukCXfw71zAXS5uBX2bd4pvO-ZXBnz6MfaEmUqohOfQ75L7i6DTqig4Z9xLUInLExYgQsn8XreL-GEjFWWYojBbNrPQABccCqf7OC0rSMUMrsGCP5M5BfO_1eh31gT-06sxEt49Doka/s320/Capture+d%25E2%2580%2599e%25CC%2581cran+2011-09-10+a%25CC%2580+09.42.08.png)
lundi 7 avril 2014
Menu à Bas IG du Lundi 7 avril 2014
Voici un menu pour celles qui n'ont pas envie de faire beaucoup de cuisine ,pour ce début de semaine . . . ! ! !
Le petit déjeuner GP
- Faisselle de vache avec une poire en morceaux, du son d'avoine, 1 c à café de purée d'amandes complètes, quelques cerneaux de noix, 1 c à c de graines de tournesol
- 1 tranche de jambon blanc bien dégraissé
- un café pas trop fort
Le Déjeuner PL
- Poireaux à la vinaigrette
- Omelette au fromage et sa salade verte
- Tofu soyeux praliné de BGM hyper facile . . .
Le Diner GP
- spaghettis "intégral" cuit al dente avec sauce aux tomates sans matières grasse
- compote de fruits
Passez une agréable journée ...
et à Demain . . . ! ! !
dimanche 6 avril 2014
Bienvenue à Laetitia M
Bienvenue sur BGM, on va t'aider à te repérer dans
le blog.... Et pour avoir tous les messages des filles, n'oublie pas de cocher
"m'informer" dans le carré blanc des réponses... Ainsi tu recevras
sur ton mail, tous les commentaires de chaque post.... Mais avant vérifie bien
que tu es connecté en haut à droite de la page d'accueil......
Je
mets ci-dessous ce que tu as mis sur le blog ..
Bonjour,
Je m'appelle
Laetitia et j'ai 28 ans, bientot 29 argh :), je suis tombée sur ce blog très
bien fait et je me dis que c'est surement la solution! Voilà, je fais 1.70 m
pour 98.8 kg à la dernière pesée, j'ai un syndrome OPK. J'avais été suivie par
une endocrino en 2010 et j'avais réussi à perdre quelques kilos (poids de
départ 107.7) puis j'ai déménagé et tout laissé tomber. Mon ami et moi désirons
un enfant et j'ai décidé de me reprendre en mains mais depuis l'arrêt pilule je
stagne, impossible de perdre même 1 gramme. J'ai repris rdv avec une endocrino
qui m'a fait faire un test HGPO, prochain rdv le 24 avril pour voir ce qu'elle
en pense. Ah oui je n'ai pas précisé que j'ai une mère diabétique sous pompe
donc je dois me reprendre en mains vite fait si je ne veux pas suivre ce chemin
là !
J'ai encore du mal
à comprendre les menus GP et PL, à me motiver pour aller faire du sport et
c'est pour ça que j'espère trouver un peu de soutien par ici et surtout des
conseils :)
Cordialement
.
les anniversaires d'Avril !
les Béliers et les Taureaux sont priés de déclarer leur date de naissance!
Bidule le 1er avril
Sandrine régime le 6 avril
Mr Gribouille le 13 avril Carol de Provence le 17 avril
Mr Mickette ,le 17 avril
fille de Martinoche,le 17 avril (9ans)
Cynthiahsjea le 22 avril
Annikate,le 25 avril
Célia,petit fille de Mickette ,le 28 avril
bises à tous !
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