Menu à bas IG du lundi 18 janvier 2016

Ben en mangeant correctement quoi !!!!

Bonjour à toutes, le week-end est passé et la gamelle fait son retour.

Comme chaque lundi, voici une idée de repas à emporter au bureau.

Salade verte et tomates

Avec vinaigrette maison à part, j'en laisse une bouteille au boulot, dans le frigo.

Un steak haché et sa poêlée de légumes variés.

J'y mets des haricots verts, courgettes, lanières de poivrons, oignon, ail, herbes, épices.

Un fruit de saison en dessert.

Passez une belle journée.

Menu PL du dimanche 17 janvier 2016

le froid et la neige sont enfin arrivés pour la plus grande joie de tous....

Luge pour les petits

Ski pour les plus grands.....

Et pour accompagner ce dimanche d'hiver, Une belle fondue savoyarde que l'on pourra servir avec des cubes de pain PL ou comme moi des bouquets de chou-fleur, juste  cuits  aldente.

Et comme c'est dimanche un petit dessert léger 

Panacota aux pommes et poires

Menu rapide du samedi 16 janvier 2016

Bonjour les amies, c'est samedi et le samedi c'est................

et.............

On doit faire le ménage et aller aux courses !!!

Mais avant on déjeune, savez-vous que c'est très mauvais d'aller aux courses le ventre vide? On fait des achats compulsifs et on s'écarte de la liste.

Mais....Le frigo est presque vide !!!

Mon truc  pour un déjeuner rapide à préparer c'est la soupe repas.

Des morceaux de viande ou de volaille, des légumes compatibles en PL, du quinoa ou une légumineuse et le tour est joué, une seule casserole à utiliser!!!

La météo s'y prête en plus, de la neige est prévue ce week-end.

Des pommes cannelle au four en dessert.

Ces bonnes odeurs qui embaument la maison nous donnent envie de cocooner du coup !!!

Mais le frigo est vide, il faut y aller!!!

Courage les amies, bon samedi.