Le petit déjeuner GP
D'abord l'incontournable hydratation, tiens à ce propos, il paraît qu'il est bon de boire avant le lever et de rester encore une dizaine de minutes au lit. Je vais laisser une bouteille près de moi et tester ce truc !!!
une crêpe à mille trous..... le Baghrir....... ici
Avec du miel d'acacia
Une orange et
un thé ou un café
Le déjeuner PL
Un steak grillé accompagné d'une poêlée de légumes ( haricots verts, champignons, tomates)
Poires gratinées à la crème d'amandes et aux agrumes.....ICI
Le dîner GP
un couscous de légumes, je prends toujours de la semoule d'orge,
je trouve qu'elle a un petit goût de noisette agréable
voici les deux paquets , à gauche le couscous d'orge, et l'autre à droite la semoule d'orge
voici les deux paquets , à gauche le couscous d'orge, et l'autre à droite la semoule d'orge
Yaourt au soja et fruits rouges décongelés, avec une pincée de cannelle