Pour celles qui n'ont pas la chance d'être en vacances......
Un peu de gymnastique, rien de tel pour se mettre en forme dès le matin !!
P'tit déj GP
Jus de fruits
Crème Budwig : yaourt 0%, morceaux de mangue, graines de tournesol, courge et sésame, 1 cuillère à soupe d'huile de lin, un trait de miel d'acacia
Thé citron
Déjeuner PL
Salade tomates et cœurs de palmier
1 poire
Dîner GP (IG35)
Saumon grillé
Lentilles
Salade avec vinaigrette de Tina
(sauce soja, gingembre râpé, vinaigre balsamique ou jus de citron)
Bon lundi de Pâques, et bonne semaine à tous....
Bonjour à tous!!
RépondreSupprimerPas mal la gym au boulot, faudra que je tente :))
Hier, quelques agapes chocolat et gâteaux pour se faire plaisir.
Aujourd'hui menus légers.
PDJ GP: Pain de seigle, compote ssa, thé vert menthe
Déj PL: Crevettes au quinoa du blog, poêlée de courgettes, concombre en vinaigrette, 1 petit suisse 0%
Dîner GP: Velouté courgettes oignons, cabillaud à la poêle, 1 orange
Bon lundi de Pâques et bon courage pour ceux qui travaillent !:)
Bon lundi de Pâques aussi pour toi et les tiens Norhia.... C'est bon de profiter de ce jour de repos en plus....
SupprimerBeau menu.... Mais je "tique " toujours quand je lis une orange le soir.... ;) pas de probleme de digestion? Car les agrumes sur un bol alimentaire.... Surtout le soir.... Pas top !!!
Bonne journée :)
C'est vrai qu'une orange le soir c'est un peu beaucoup, même si elles sont petites. Je vais voir si je peux remplacer par autre chose.
SupprimerBon lundi !!
Il vaudrait mieux que tu la manges au petit dejeuner ou à midi ....🤗
SupprimerBonjour
RépondreSupprimerP.Dej GP avec Ricoré flocons avoine
Dej PL
Champignons farcis fromage frais 0%
Gratin aubergines à la bolognaise
Pomme cuite, choc
Diner....à voir car au boulot dernier soir....
Bon lundi de Pâques ! !
J'amène au boulot salade pois chiches tomates érigés, champignons, salade verte, sauce bouillon...hier j'avais amené salade riz complet...
SupprimerBon dîner alors.... J'adore les pois chiches....
SupprimerBonne nuit :)
Bonjour, même si c'est encore le week-end, c'est reparti pour une semaine sérieuse après quelques entorses le jour de Pâques !!!
RépondreSupprimerEt puis on est accompagnés par Gilda qui reprend phase 1 alors en avant !!!
MATIN GP : thé citron, Sojade/son d'avoine/chia (pris un peu tard donc suffisant)
MIDI PL : asperges HO/vinaigre cidre/ciboulette), poulet chou chinois au soja, pomme.
SOIR GP : reste soupe fanes de radis, spaghettis sauce tomate, crème du jour
Bonne journée à tous
Ouiiiii, on va voir combien de temps elle va tenir notre Gilda :))
SupprimerBeau menu Isabelle.
Bonne soirée :)
Coucou à toutes
RépondreSupprimerJ'adore l'affiche sur l'autorité en évolution, c'est tellement vrai:))
Très bon lundi de Pâques 🐣 à toutes :)
Oui Sophie..... Comme tu dis.... Tellement vrai, l'évolution en marche....
SupprimerBonne soirée :)