Bonjour Bonjour . . . !!!
Le 8 avril 1973 Pablo Picasso tire sa révèrence et rejoint les étoiles . . .
Un des plus grands peintres de notre époque
Il a peint souvent son portrait
Au début de sa carière
Période bleue
Période rose
Période cubiste
Nous venons de nourrir notre esprit . . .
pensons à nourrir notre corps . . .
Voici le menu que je vous propose pour un repas rapide à réaliser . . .
Le Déjeuner PL
- Choux fleur vapeur à la sauce Vinaigrette
- One pot quinoa et petits légumes du blog , ici céleri branches et tomates séchées
-Filet de poulet grillé
- Pomme à croquer !
Passez une magnifique journée . . . au soleil !
Bonjour....je vais essayer de faire léger ce midi car j'ai du monde ce soir
RépondreSupprimerPdej GP Ricoré pain mais eau épeautre, une lichette beurre
Dej GP
Soupe reste d'hier --> choux chinois, champignons frais
Salade fenouil, orange, oignons rouges.
Pomme cuite
Diner PL
Oeufs mimosas au thon
Godiveaux cuits au barbecue, ratatouille maison, riz basmatis pour les invités
Salade de fraises et gâteau de Savoie recouvert de chocolat pour les invités.
Bonne journée à tous , ici c 🌹🌷🌱🌡🌞☉
Coucou Isabelle
SupprimerPas de lichette de beurre pour un petit déjeuner GP !
pain eau + farine d'épeautre . . . ?
Ton repas de midi GP est seulement GP car pas de Matière Grasse il te faudrait un peu de légumineuse ou de céréales à IG < 35 et ton repas sera top
et pour toi ce soir ce sera :
oeufs mimosaau thon avec de la mayonnaise ?
gaudiveaux + ratatouille
salade de fraises ? quels seront les ingrédients de ta salade de fraises ?
bon samedi !:)
Milles excuses pas Isabelle mais Stella !!!
Supprimeroups :((
Je réponds. ..le beurre c'est exceptionnel, le pain aussi...oui épeautre eau sel levure..
SupprimerOui oeufs mimosa mayonnaise maison
Salade fraises avec jus de citron, je pense pour moi lettre fructose si pas assez mûres et trop acides, à voir. ..
le pain épeautre est OK il est GP !
SupprimerTalentueux Picasso !
RépondreSupprimerPetit Dej GP Ricoré pain épeautre maison, lichette de beurre
Dej GP reste de soupe d'hier soir avec chou chinois et champignons frais
Salade fenouil orange oignons rouges du blog
Fruit cuit
Diner PL car on a du monde
Oeufs mimosas au thon sur lit de verdure
Godiveaux au barbecue avec ratatouille maison et riz basmati pour les invités
Salade de fraises , biscuit de Savoie recouvert de chocolat pour invités. ..
Bonne journée à tous,
Ici c 😎🐝🌹🏵🌷🌱☉🌞
Oups !! Je croyais que le premier s'était effacé. ..
RépondreSupprimerPas grave . . . !
SupprimerJ'ai cru que je n'étais pas bien réveillée !
Yvonne mon repas est trop gras, je me ferai au barbecue escalope de poulet et pas d'oeufs mayonnaise. .ça sera mieux....
Supprimerbon remplacement avec le filet de poulet !
SupprimerBonjour, grand soleil encore ce matin, beau WE en perspective,
RépondreSupprimerMATIN GP : citron tiède, fromage blanc 0%/son d'avoine/myrtilles, thé vert, 1 T pain intégral purée d'amande.
MIDI PL : asperges, bolognaise courgettes pâtes de konjac, pomme.
SOIR GP : artichaut, reste poisson HO/citron, Sojasun touche coco (nouveau, sans sucre, très bon)
Bon week-end à toutes tous
Coucou Isabelle . . . !
SupprimerBon WE ensoleillé à toi aussi !!!
:)
Je m'aperçois que tu as dans ta journée que le pain du matin , les pâtes de Konjac ne sont pas issues de céréales ou légumineuses il manque une portion de céréales ou légumineuses à ton repas du soir !
SupprimerJe rajouterai un peu de riz ce soir, effectivement.
SupprimerMerci de veiller sur nos choix
Hello !!!
RépondreSupprimerSuperbe journée ensoleillée
Après 6 kms de marche matinale
Petit dej GP
Muesli : flocons avoine abricots secs amandes graines de courge canneberge lait d'avoine
Infusion grand format
Midi GP
Pâtes intégrales aux légumes croquants (poireaux courgette et oignons) avec deux ou trois tomates confites
Compote pomme SSA ou une grosse mandarine
Soir PL
Je ne sais pas quoi mais ce sera PL car nous risquons d'aller au resto manger une viande rouge
Donc je ferai rumsteck et salade ou légumes (ou les 2 !) que proposera le menu
Je verrai pour dessert selon ce qu'il y a.
S'il y a des desserts type fromage blanc nature je prendrai sinon tant pis.
Ce sera bon ???
Coucou Isabelle . . . !
Supprimerquand je vais au resto je prends toujours entrée et plat je ne prends jamais un menu complet pour ne pas prendre de dessert . . . . !
bonne journée !
En général je fais plat et dessert sans entrée
SupprimerMais là c'est chez Courtepaille
Donc je pense que j'aurai le choix de faire du grillé et de ne pas prendre de dessert.
Je ferai certainement plat unique.
👍🏼
Yvonne, que tu es sage même au restaurant ! 😊
SupprimerNon mais je supporte de plus en plus mal le gout sucré dans la bouche . . . et j'aime de plus en plus le salé si on peut dire . . . donc je me fait plaisir . . . !!!
SupprimerBonjour Yvonne, bonjour les filles et Boulou,
RépondreSupprimerPDJ GP 2 tranches pain Gilda compote ssa lait d'amande café décaféiné
DJ PL concombre sauce yaourt soja citron moutarde steak haché à 8% haricots verts ail sans matière grasse orange 2 carrés chocolat noir à 70%
Moi snack une petite pomme
D GP potage courgette poireau oignon ail, salade reste de haricots blancs courgette crue salade reste haricots verts sauce bouillon yaourt soja avec compote ssa
Merci du temps que vous nous consacrez
Bonne semaine à toutes et tous 😘😘😘
Coucou Jeanne . . . !
SupprimerToujours au top . . . bonne semaine à tous les deux !
:):)
Bonjour à tous,
RépondreSupprimerBeau week-end ensoleillé en perspective. Un peu de cuisine pour préparer quelques repas de la semaine prochaine. Yvonne je suis tes conseils depuis que je vous ai rejoint, je prévois mes menus sur une semaine, ça me permet de répartir mes plats.
PDJ GP: Thé vert à la menthe, pancakes du blog mais au lait d'amandes, un peu de sirop d'agave.
Déjeuner PL: Quiche aux champignons et lardons de volaille IG bas (avec une pâte farine pois chiches et farine soja et de la crème d'amandes), concombre en vinaigrette, 1 pomme
Dîner GP: Thon à la tomate, haricots verts, une compote ssa.
Je vous souhaite un excellent week-end.
Coucou Norhia . . . !
SupprimerTu t'es vite mise dans la méthode et j'ai vu sur Ginette que les résultats sont là !!!
Bravo ma belle continues à te faire plaisir !
bon samedi !:)
Bon samedi à toi aussi Yvonne! Grosses bises!
SupprimerBeau menu Norhia !
RépondreSupprimerCoucou tout le monde !
RépondreSupprimerBelle journée ensoleillée, ça file la pêche !
mes menus pour aujourd'hui :
matin GP :
lait de soja + cacao 100%
pain intégral grillé nature car levée tard
Midi PL :
Salade verte VHO
Boudin et pommes cuites
Yaourt soja et à peine de lemoncurd maison pour sucrer
Café sans sucre
Goûter : 1 infusion et 1 fruit si faim
soir GP :
Poireaux sauce bouillon
curry de crevettes du blog
riz au lait du blog
Belle journée de samedi :)
Coucou Corinne . . . !
SupprimerBeau menu toi aussi c'est bien pour les desserts de moins en moins . . . c'est top !
bon samedi !:)
Bonjour !
RépondreSupprimerPetit déj GP:
Overnight porridge avec 50g de mon muesli + 100 ml lait de coco light + yaourt soja + 1 CS son d'avoine + framboises + 1 CS graines de Chia + 1 petite banane verte
Déjeuner PL au resto:
Grosse salade avec Crudités (tomates, carottes, quinoa, poulet..)+ ½ avocat + 1CS graines de sésame et citrouille + sauce jus de citron et balsamique
1 falafel + 30g hummus
Snack : Yaourt grec 0% + blueberries + 1CS son d’avoine
Dîner GP avec IG inf à 35 :
2 verres rosé + radis + baby carottes
Soupe coulis de tomates + courgette + chou kale
Un filet de Tilapia + qqs crevettes
Merci !
Coucou Gail !
SupprimerTu m'intrigues avec ton tilapia... Qu'est-ce que c'est?
Belle journée à toi, avec des températures en hausse j'espère;) :)
C'est un poisson d'eau douce maigre qu'on trouve en abondance ici au Canada et pas cher pour une fois !!.....
Supprimer3 degrés ce matin, on se rapproche du printemps !!! :-)
Coucou Gail . . . regarde ici pour les filets de tilapia . . . et tu me diras . . . tu vas comprendre pourquoi il n'est pas cher . . .
Supprimerhttp://aidedegilda.blogspot.fr/search?q=le+tilapia+
Cathou regarde aussi . . . .
Pour ton repas falafel aux pois chiches ? il était gros alors . . . ?
bisous les filles :)
Oups! Ou plutôt beurk 😝! Merci pour ce lien Yvonne! De quoi nous rendre attentifs à ce que nous achetons... J'y veillerai en tout cas. :x et encore merci!
SupprimerJ'en ai acheté une seule fois on avait dit "c'est bon"et surtout pas cher du tout . . . J'ai lu cet article et j'en ai eu des nausées . . . je n'achète plus de poisson d'élevage même si on me dit "c'est bon "je n'achète plus que du poisson sauvage même si c'est parfois un peu cher . . .
SupprimerBonne nuit Cathou !
Pfff !
SupprimerEn tout cas, merci pour cet éclairage, Yvonne ! :)
OMG !!! Merci pour ces infos !!! Le reste de mon stock va aller directement à la poubelle !!!! :-((((
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