Ouiiiii, c'est l'heure de passer à table.... Avec appétit nous allons déguster ce beau menu PL, facile à préparer.
du blog "papilles et pupilles"
la recette contient des carottes, pour que ce soit un vrai PL ne pas mettre les carottes, j'ai remplacé par des haricots verts.
Compote pomme-clémentine
(1 pomme, 1 clémentine coupées en petits morceaux, cuire 5 mn, passer au mixer, laisser refroidir avant de déguster)
Bonjour tout le monde
RépondreSupprimerAujourd'hui pas facile non plus.
J'apprends hier soir en rentrant de ma journée de m... (lol) que ce soir j'étais invitée !
Evidemment je suis heureuse et touchée mais fini la belle disposition de reprendre mon rythme !
Mes amis savent que je suis ma MM et prévoient donc pas gras.
Donc le diner s'inverse avec le midi et du coup j'ai prévu
Matin GP
Porridge maison avec flocons avoine abricots secs et graines au lait épautre
Infusion
Midi GP
J'ai envie de légumes !!!!!
Velouté frais de courgettes poireaux à la menthe avec lichette crème soja ou ho
Salade verte du jardin avec champignons crus
Yaourt nature chèvre
Soir PL
Ils prévoient côte boeuf grillée
Patates sautées
Apéro avec bâtonnets de carottes celeri et radis
Saucisson sec
Morceau de boeuf grimé
Gâteau surprise de ma copine
Fromage
Salade verte jardin
Je mangerai
Viande débarrassée du gras
Baronnets légumes
Fromage éventuellement selon ce que c'est
Heu.... gâteau selon aussi mais si c'est une tarte (je ferai discret et bé mangerai que les fruits).
Vivement ce we long et tranquillou où je vais pouvoir m'occuper de mon jardin et manger cesue je veux !!!!
😜😳😅
Coucou Isabelle, fais-toi plaisir, ne te prends pas la tête, passe un bon moment avec tes amis.... Le fromage tu peux manger ce que tu veux, tu es en PL c'est sûr qu' un fromage à pâte pressée sera mieux.... Evite le fromage blanc non égoutté. Sinon c'est OK, tu peux emmener quelques feuilles de salade, cela baissera l'IG du reste 🤗
SupprimerBon WE de 3 jours .... Et si temps le permet .... Bon jardinage.:)
Coucou Isabelle . . . !
Supprimeroublies ta journée d'hier . . . vas de l'avant et prends du plaisir avec tes amis . . . !
et comme le dit Marielle manges une belle part de crudités en début de repas . . . moi j'en mange avant de partir personne le sait et je n'ai pas fain pour l'apéritif donc je ne craque pas sur les biscuits apéritifs . . .
Belle journée et bonne soirée ! :)
Hi hi hi, j'aurai pas eu l'idée de manger avant....😆😆
SupprimerBonjour tout le monde!!:)
RépondreSupprimerUn long week-end s'annonce, on va bien en profiter, ça va être super et ensoleillé!
Le menu d'aujourd'hui me tente énormément, surtout les vermicelles de soja aux crevettes!;) Je me le ferai ce week-end, mais je mettrai des poivrons rouges, miam!
PDJ GP: Thé vert à la menthe, pancakes du blog et sirop d'agave, kiwi
Déj PL: Quinoa cantonais MM, concombre vinaigrette, 1 yaourt soja
Dîner GP: Poêlée de crevettes, fenouil, poivron et lait de coco. Compote ssa.
Je vous souhaite à tous une excellente journée!:)
Ouiiii, Norhia, tu peux mettre des poivrons ou autre légumes PL, c'est très bon...
SupprimerBeau menu.
Jente souhaite une belle et bonne journée en attendant ce beau WE que nous espérons tous avec de la douceur et du soleil :)
Coucou Norhia . . . !
Supprimerbonne idée les poivrons en plus . . .
Très bonne journée et bon WE au soleil !:)
Bonjour
RépondreSupprimerMerci Yvonne et Marielle pour la recette de compote pomme rhubarbe, je n'ai pas eu besoin de rajouter du sucre. Je vais pouvoir me régaler ce week-end.
Matin gp
Eau de Sassy
Smoothie pomme carotte concombre
Crème de sarrasin: sarrasin, amandes, figues, banane verte, graine de lin
Thé
Midi pl
Concombre vinaigrette
Steak haché
Pâtes Fiberpasta
Fromage
Soir gp
Courgette pôelée
Jambon blanc
Yaourt soja (si encore faim,car pas manger celui d'hier)
Passez une bonne journée
Coucou Diabolo, pour les personnes qui ne connaissent pas les pâtes italiennes Fiberpasta, que tu manges en PL, elles ont un IG de 23.... donc parfait en PL.
SupprimerDans une poêlée de courgettes, j'aime bien y mettre des pignons grillés, cela donne un petit plus bien agréable.
Bonne journée :)
Coucou Diabolo . . . !
Supprimercontente que la compote te plaise . . . au pays de la rhubarbe c'est chouette . . . C'est en Normandie que j'ai découvert la rhubarbe et j'ai dessuite adoré !
bonne journée !! :)
Bonjour, pour les pâtes Fiberpasta, on ne les trouve toujours pas en France ???
SupprimerVous les commandez toujours en Italie ??
Merci
Coucou les filles,
SupprimerJe ne sais pas pour la France, mais les tarifs de livraison des produits FB en Suisse sont exorbitants... Comment faites-vous?
Cathou . . . je ne peux pas te répondre . . . je n'en commande pas !
SupprimerMarielle en commande . . . !
Alors pour la Fiberpasta, je commande suffisamment pour ne pas avoir de port à payer.... En genénéral je fais une grosse commande pour plusieurs personnes, comme ça je n'ai pas de port..... J'ai fais ça avec Flo, ma belle-soeur et ma fille....
SupprimerJe dois faire très prochainement une commande si tu veux essayer, va voir le site et dis-moi ce que tu veux.... Je te les enverrai avec plaisir chez toi dès reception...
Dis moi par mail, ce que tu veux.. 😘
Merci beaucoup Marielle! Je te redis:) :x
SupprimerBonjour tout le monde !
RépondreSupprimerJe ne vous oublie pas. Je trouve pas mal ces verrines. À noter !
Matin Gp
Lait d'amande avec graines de Chias
1 yaourt nature confiture rhubarbe fructose
Thé
Midi LP ( je reçois )
Apéro tomates cerise radis cacahuètes..
Entrée
Salade avocat, pamplemousse, Coeur de palmier
Escalope à la Zurichoise
Haricots verts
Fromage
Tarte à la rhubarbe
Café
Soir Gp
Soupe de vermicelles
Yaourt au soja
Tisane
Bonne journée à toutes et tous !😍😍
Coucou Rose . . . !
Supprimertu vas te régaler avec l'escalope à la zurichoise . . . ! miam !
j'aime bien ton repas de midi tes invités vont se régaler !
belle journée !
Bonjour,
RépondreSupprimerJe crois que je vais me refaire cette petite verrine ce WE, c'est très bon !!!
Et les vermicelles soja/crevettes aussi, mais je n'ai pas ce qu'il faut pour aujourd'hui.
MATIN GP : 1/2 citron tiède, yaourt nature/son d'avoine/chia, thé vert, 2 Wasa purée de fruit ssa.
MIDI PL : mix salade/radis/tomate, cabillaud sce crevettes/poireaux/crème, quinoa, pomme.
Pause : tisane, compote (si petit creux)
SOIR GP : soupe carotte/poireau/navet/oignon, jambon, yaourt soja.
Bonne journée
Cooucou Isabelle . . . !
Supprimerc'est vrai cette petite verrine est vraiment sympa et donne envie !
menu Ok !
belle journée ! :)
Bonjour à vous toutes
RépondreSupprimerMon menu pour cette journée
Petit dej léger
jus citron
Pain MM 3tr grillées
2 carrés 0%
confiture maison
déca
Midi PL
courgettes +tomates cerises + 1cas ho
filet dinde en papillote
petis pois 130 gr + petits légumes vapeur
yaourt chèvre
Soir GP léger
carottes râpées jus de citron
filet de truite fumée sans peau 130 gr
le reste des petits légumes vapeur de midi
fraises
N'étant pas là pour ce week-end de 3 jours, je vous mets les chiffres de ma "ginette" anticipée.
Poids de la semaine dernière 64.80 IMC 22.42
Poids du jour 64.30 IMC 22.25
Perte de la semaine 500 gr
Poids de départ (27/1/17) 67.7 IMC 23.43
Objectif 60 kg IMC 20.76
Voilà, je vous souhaite un excellent we, j'espère ensoleillé..
A mardi
Bonsoir Laetitia . . . !
SupprimerDésolée j'ai pas mal de travail en ce moment . . . !
on mettra tes résultats sur la page de "Ginette" . . . !
tes résultats sont super ! bravo !
top ton menu !
Bonne soirée et bon WE !:)
Bonjour !
RépondreSupprimerPdej GP Ricoré flocons avoine poire
Au boulot vers 11h 30. (je mange vers 13h)..amandes et 2 abricots secs
Dej pl
Rougail de saucisses lentilles
Faisselle
Ce soir....j'ai de la famille sur le we, là je ne sais pas encore quoi faire...est ce que les lentilles comptent pour féculents, pour savoir si j'ai eu ma "dose" pour la journée ?
Merci....pour la réponse 😊
Coucou Stella,
SupprimerOui, les lentilles sont des légumineuses. Donc là, tu as tes 2 portions de la journée (1* = flocons d'avoine). Bonne journée et passe un bon moment en famille. :x
Merci Cathou, donc g encore moins de choix ce soir pour mon repas....je vais me faire une salade je crois...
SupprimerBonsoir Stella . . .
SupprimerMerci Cathou !!!
Bonne soirée . . . !
:)
Hello !! C’est impressionnant de voir toutes vos œuvres, bravo à Gilda,, vraiment beau travail !!!
RépondreSupprimerPetit Dej GP :
Overnight porridge avec 50g de muesli maison +125ml lait d’amande + 1 yaourt soja + beurre de cacahuète en poudre + 1 petite banane verte
Déjeuner PL:
Omelette faite avec 2 œufs, des champignons, brocolis, et 30g de feta
Salade verte sauce bouillon + 1CS graines de citrouille/tournesol rôties
Snack GP :
Smoothie : 100g de blueberries + 150g de fraises (soit 4 grosses …elles sont géantes !) + 1 CS de flocons de noix de coco rôtis et non sucrés
Dîner GP :
Tempeh rôti, brocolis, 90g lentilles
Salade sauce bouillon
Bonne journée !!
Bonsoir Gail . . . !
Supprimertu as 3 portions de fruits dans ta journée . . . attention à la quantité de fructose
bonne soirée !
:)
Hello !! Je ne pourrai pas poster demain, donc je mets mon menu du jour dès maintenant, j'espère que c'est ok... Merci !
RépondreSupprimerPetit Dej GP :
Overnight porridge avec 50g de muesli maison +125ml lait d’amande + 100ml lait de coco + beurre de cacahuète en poudre + 100g blueberries
Déjeuner PL:
Ratatouille faite maison + Tempeh rôti
90g de lentilles + brocolis
Salade verte sauce bouillon + 1CS graines de citrouille/tournesol rôties
40g de chocolat 70%
Snack GP :
Smoothie : 100g de blueberries + 150g de fraises (soit 4 grosses …elles sont géantes !) + 1 CS de flocons de noix de coco rôtis et non sucrés + 1CS yaourt grec 0%
Dîner GP avec IG inf à 35:
Mini carottes
Blanc de poulet sans peau
Champignons
Salade sauce bouillon
Bonne journée !!
pour demain . . .
SupprimerOk pour demain aussi !
:)