Journée phase 1 de la méthode Montignac

Bonjour !

Petit déj GP : 

2 oranges pressées
1 tranche de pain intégral toastée
Purée d'amandes
Confiture ssa maison
Thé

Déjeuner PL : 

Blanc de poulet crémeux servi avec des tagliatelles à l'orge
https://recettespourunepersonne.blogspot.com/2018/02/crozets-ou-tagliatelles-la-farine-dorge.html

http://recettespourunepersonne.blogspot.com/2018/01/poulet-cremeux-ig-35.html

Je fais réchauffer les tagliatelles au dernier moment dans la sauce

Quelle invention géniale ces tagliatelles!!! merci encore Saze ! ☺

Un yaourt nature avec quelques groseilles décongelées

Un expresso pur arabica et un carré de chocolat noir à 74%

Dîner PL : 

Oeuf poché sur épinards
Quinoa
Une demi mangue

Sauf que là, j'ai fait une grosse erreur car la mangue est GP !! 
J'avais changé mon menu à la dernière minute et du coup, ma mangue n'était plus compatible en PL !!! ☺

Bon appétit !

Gros bisous 

Comment faites-vous votre liste de courses ?

Quelle habitude avez-vous pour préparer l'achat de vos courses pour la maison ?

Anarchique ? Un bout de papier, que l'on oublie à la maison ou dans la voiture ? 

Où, bien ordonnée ? Préparez-vous vos menus avant, afin de n'acheter que ce dont vous avez besoin ?

Voulez-vous savoir comment je fais ?

Tout d'abord, je fais mes menus pour plusieurs jours, en général, je prépare deux listes  par semaine.... Une pour Vendredî, samedi et dimanche et la deuxième pour les autres jours.

Et en même temps que je confectionne mes menus, je note au fur et à mesure les ingrédients dont j'ai besoin pour faire ces plats.

Deux idées de classification par rayon afin de ne pas perdre de temps à chercher dans tout le magasin.

Moi,  pas de liste papier, je note tout sur mon IPhone  et j'efface au fur et à mesure ce que j'ai mis dans le caddie.

…..et maintenant j'utilise une application que je trouve bien

pratique…. elle peut être mise en partage avec tous les membres 

de la famille, pour que chacun rajoute les manquants remarqués…..

et maman, ainsi n'oubliera rien !!!!!

c'est "Wunderlist"

Et pour rappel, pour celles qui le peuvent, prévoyez de faire vos courses après un repas . Afin de ne pas être tentées par des gourmandises interdites.

Maintenant à votre tour.... Faites-nous part de vos habitudes......

Hello ma Ginette !

Coucou tout le monde!

Désolée mais je suis dans la peinture jusqu'au cou !
Pas eu le temps de préparer le post !!

Rappel :

Poids de ce jour avec IMC
Perte de la semaine
Perte totale avec date de début
Objectif avec IMC

Bonne Ginette les filles!!

LOOOOOOOOOOOOOL !! bientôt vous le serez! promis ! ☺

Et...bon weekend !
Gros bisous ♥

Déjeuner PL de la méthode Montignac

Commençons par une soupe de pois cassés !  Seuls ou avec un autre légume a votre convenance ! Céleri,poireaux,épinards ....

Puis du poulet façon Basquaise ..

Accompagné d orge si vous le souhaitez !

Pour finir une mousse au chocolat à l' orange !

ICI

Journée phase 1 de la méthode Montignac

Bonjour à toutes !

Petit déj GP : 

2 oranges pressées (au lever)
2 tranches de mon pain intégral bio toastées
Purée d'amande
Confiture ssa maison (pêche de vigne au sucre de coco)
Thé

Déjeuner PL :

Tajine de poulet aux mirabelles
http://recettespourunepersonne.blogspot.com/2016/09/tajine-de-pilon-de-poulet-aux.html
Couscous de semoule d'orge

Expresso et un carré de chocolat noir à 74%

Dîner GP :

Soupe de courge
Une tranche de mon pain intégral toastée et coupée en petits cubes
Un yaourt au soja maison avec un peu de groseilles décongelées

Vous pouvez voir sur cette photo que j'utilise les petits pots de moutarde comme pot de yaourt ! j'en ai cassés quelques uns alors ...ils sont nickels!

Bonne journée les filles!!!

Hyggez vous ??? LOL !

Un petit feu de bois, un bon thé, un bouquin bien au chaud!
C'est le secret du bonheur danois ! ☺