Bonjour , Bonjour . . . . les amies ! ! !
La nuit a été bonne ?
Hier je vous parlais de menus à IG < ou = 35 . . .
Voici un dîner GP léger comme Suzie Montignac le conseille dans son dernier livre sur la méthode Montignac.
Voilà ce que nous dit Suzie Montignac:
" Le repas GP léger est le repas le plus efficace pour déstocker les graisses. Il est composé de:
- Glucides verts dont l'IG est < ou = 35 ,
- Protéines maigres et très maigres privilégier le poisson (2 fois par semaine)
- Lipides en très faible quantité ou pas du tout.
C'est vraiment le menu idéal du soir car c'est:
- un repas léger et très faible en graisse,
- un repas digeste, car les protéines et les graisses sont limitées, leur digestion ne gêne pas les fonctions d'élimination qui sont importantes la nuit,
- repas idéal quand il y a résistance à l'amaigrissement,
repas idéal quand on veut rattraper un excès à un autre repas de la journée "
Voilà pourquoi je vous propose ce type de repas pour la reprise de septembre . . .