Bienvenue à Tatya

Bonjour Tatya!
Tu as écrit alors je te souhaite la bienvenue sur BDG!
Raconte nous tout!

Nous voulons tout savoir!

Lis bien :
- questions sur la méthode
- info repas
- présentation du blog

Tu sauras...presque tout!

Encore bienvenue à toi Tatya!
Gros bisous
Gilda ♥

menus du jeudi 26 janvier à bas IG

menus du jeudi

T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 3 wasas fibres à la confiture maison.

10h thé vert

Midi PL: , 1 Carotte râpée, escalope de dinde avec crème et champignons, quinoa, fromage.

Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.

16h tisane pomme cannelle

Soir GP: Pâtes intégrales à la crème soja, jambon de volaille, compote ssa.

Bonne jeudi!!

♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥

Grib

Pause -Café 128

Oui Marielle la 127 est très loin! on se rue sur la 128 !

n'ayez pas peur de le dire!

en ce moment je vis un peu au ralenti ...je fais un peu de "repli" ,
ce n'est pas bon, je le sais , mais je fais ça pour me protéger et parce que je n'arrive pas à faire face -
Mais ce matin ,un PPS m'a aidée à me "recadrer" dans la bienveillance et la sérénité !

je remercie ma copine de Classe ,la brillante Geneviève de son geste d'amitié !

pour ceux qui ne comprennent pas PPS: un diaporama ( power point)

Bonne journée à tous !
Anne11

menus du mercredi 25 janvier à bas IG

menus du mercredi

T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 3 wasas fibres à la confiture maison.

10h thé vert

Midi PL: , Pain de thon à la tomate, steak avec haricots beurre, fromage.

Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.

16h tisane pomme cannelle

Soir GP: Soupe aux légumes moulinés, jambon de volaille, compote ssa.

Bonne journée!!

♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥

Grib

"Parmesan royal GP"

Cinq minutes de travail pour un Parmesan royal que vous pourrez dégainer instantanément en de multiples occasions ! Ce mélange remplace le parmesan sur vos pâtes, riz...

1 Parmesan d'amandes
100 g de poudre d’amandes bio blanches

10 g de levure de bière, levure maltée 

2,5 g de sel

Mixer la levure de bière, puis mélanger les autres ingrédients, sans mixer.
Transférer dans un bocal.

C’est tout ;-)

2.Parmesan de grains de sésame légèrement grillé

50 g de graines de sesame

20 g de levure de bière, levure maltée 

1,5 càc de miso

1/2 càc de sel

Mixer le sésame, incorporer les autres ingrédients et donner encore quelques impulsion . Mettre dans une boîte et conserver au frigo.

C'est tout et c'est super bon

les deux recettes sont de blog de Valerie

cuisinetvoyage.canalblog.com