Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Index alphabétique des recettes phase 1 .
mercredi 26 juin 2013
Menus à bas IG du mercredi 26 juin 2013
Allez les filles!!!! même avec 13° c'est l'été!
ROOOOOOOOOOOOOOOO
Alors oublions le froid et sortons pantacourts et sandales!!!
Ça fera peut être fuir le mauvais temps!
Je suis rentrée tard de Metz ce soir et il y avait plein de brouillard!
Comme en hiver quoi!
Aujourd'hui, on n'a pas dépassé les 13°
Je n'ose imaginer la température durant la nuit!
Bon! régalons nous au moins pour nous remonter le moral!
Petit déj GP :
Smoothie : pomme, citron et salade de mâche
3 pancakes avec confiture maison
Un expresso pur arabica
Déjeuner PL :
Une tomate croque en sel
Poulet/champignons au curry ici
Accompagné de poivrons sautés au wok
Fraises avec un peu de crème fraîche
Dîner GP :
Galette de sarrasin au saumon là
Et mon délicieux yaourt au soja maison , ce soir mixé avec des mûres décongelées et un peu de sirop d'agave
Bonne journée à tous!!!!! ♥
mardi 25 juin 2013
PAUSE CAFE 319
Bonjour à tous!!!!!!!!!!!!
Ma crémaillère s'est bien passée!
Tout le monde a aimé!
Je suis bien contente.
Je vous mettrai bientôt des photos!
Chacun est parti avec un œuf du cul de mes poules!
Avec ce temps pourri, ces écarts de température dingues, j'ai chopé une sacrée laryngite!
J'ai une voix d'outre tombe! je n'ai pas le droit de parler!
Heureusement, les chiens ne sont pas très causant!! hi hi hi!!!!!!
Il fait toujours aussi froid et je me dis que , peut être, cette année , l'hiver ne finira jamais!
C'est pas toujours facile la vie à la campagne!
Les limaces ont bouffé mes laitues!
Les fourmis ont bouffé mes cerises!
Et depuis deux jours, mon jardin est envahi par des taupes! j'ai des monticules partout!
Les limaces envahissent la mangeoire de mes poules chaque soir! la première fois, j'étais paniquée alors j'ai téléphoné au voisin! Il m'a dit de ne pas m'inquiéter, les poules adorent ça! ET en effet, le lendemain matin, il n'y en avait plus! Elles ont dû bouffer plus de 30 limaces!!!
Et chaque soir, c pareil! il y en a partout et le matin, il n'y en a plus!
On appelle ça : la chaîne alimentaire!! c'est ça ???
ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
Bon! je reviens vers vous les filles... et Nicolas!
Je sais! je suis partie un peu longtemps!
Mais on va dire que c'était pour la bonne cause.
Gros bisous à tous ! ♥
Menus du mardi 25 juin à bas IG
Petit déj GP :
Lait
de soja au cacao 100% avec fructose, 2 kiwis, 2 tranches de pain
intégrales au levain maison avec pâte à tartiner aux pruneaux ici .
Déjeuner PL :
Ambroisine de poulet avec spaghetti MM ici
Ile flottante ici
Dîner GP :
Noix de saint Jacques et purée de patates douces ici
Semoule au lait de soja et à la vanille
lundi 24 juin 2013
Menu à bas IG du lundi 24 juin 2013
P'tit déj GP
Jus de fruits
Galette de sarrasin roulé avec saumon et carré frais 0%
1 kiwi
Café
Déjeuner PL
Asperges vertes vinaigrette et copeaux de parmesan
Oeufs à la tomate
Salade
Pêches
Dîner GP
Coucous légumes
Ici
Un filet de poisson poché dans le bouillon au dernier moment
Compote pomme rhubarbe maison
Moi, Adam et Eve, j'y crois plus tu vois, parce que je suis pas un idiot : la pomme, ça peut pas être mauvais, c'est plein de pectine...
JC Vandamme
dimanche 23 juin 2013
Menu à bas IG du dimanche 23 juin 2013
Week-end londonien.
Alors menu à l’avenant !
Breakfast PL
1 orange
Œufs au bacon, saucisses, champignons, tomates
Haricots blancs sauce tomate
Thé
Lunch PL
Carottes râpées
Fish and chips : poisson pané (œufs + farine de pois
chiche) et frites d’aubergines
Tea time GP
Scones
Marmelade d’orange
Thé
Dinner PL (3 heures après minimum à cause de mon tea time
GP)
Tomates cerise
Rôti de bœuf, Yorshire pudding et haricots verts
Salade
Fraises au chocolat
Le secret d’un gazon anglais : vous semez et vous
laissez pleuvoir pendant sept siècles.
Pierre Maurois
Dieu Eole : faites qu'il y ait du vent s'iou plaît !
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