Petit déjeuner : 2 tranches de pumpernickel bread toastées avec de la purée de cacahuète et de la confiture de framboises. Orange pressée.
Mon décaf au bourg...au bord de la mer!
Déjeuner : magret de canard avec ratatouille! non! j'ai pas touché aux frites! en plus, j'en ai goûté une et elles étaient dégueu! donc aucun regret!
Un décaf.
Snack : un crusty! j'en achèterai plus de ce truc là car c trop bon et j'arrête pas de piocher dedans!
Dîner : pomme au four avec des prunes et un peu de sirop d'agave!
Ce soir???????? je vais danser!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
bonjour a toutes et tous
RépondreSupprimermatin
2 tranches de pain grille facon mm
1 wasa le tout accompagne de nutella et de confiture clementines/oranges
1 verre de lait de soja
1deca
snak 1 the vert +une pomme ''(dejeune plus tot )
dejeuner *
1 wasa avec puree d"aubergines +olives noires
gratin de choux fleurs en tartiflette
fromage
1 fruit
am snak 1 the vert qqes amandes/noisettes
soir
puree de patates douce
1 yaourt soja
1 infusion
merci pour le controle
bisous et bonne journee
chantal
alors journée de repos donc
RépondreSupprimerptit dej : café avec deux coockies MM
dej : hamburger
et diner ben comme dab surpriseeeee (je sais vous allez vous lasser de cette phrase lol)
bonne journée a tout
YO!
RépondreSupprimersalut, il fait super beau!
matin: 1 orange, 1 yaourt 0, son d'avoine, thé vert
midi: haricots rouges, pennes intégrales aux crevettes crème soja, compote ssa.
snack: amandes
soir: salade chou chinois, salade de pennes intégrales au saumon, vin rouge, pomme au four, sirop d'agave...
Have Fun ;)Bisou-kissou!
menus! matin = café amandes au miel
RépondreSupprimermidi: carottes rapées -céleri rave vinaigrette
fromage -cappuccino fructose
16h : 3 figues sèches et 3 pruneaux
soir: 2 pommes cuites -fructose
Matin: 3 wasa à la coniture de clémentines, 1 yaourt soja, 1 pomme et 1 déca
RépondreSupprimerMidi: 1 steak, ratatouille, 1 kiwi et 1 thé vert
Snack:2 carrés de chocolat 86% et 1 déca.
Soir: Saumon,salade,tomates,poivrons.
1 thé vert
Selon moi tu as tout bon Chantal!
RépondreSupprimerMatin: un bol de yaourt 0% mélangé avec bleuets et son d'avoine et blé, et un peu de céréales, café au lait écrémé et lait d'amande
Snack: sablé d'hildegarde
Midi: filet de tilapia avec quinoa et petit pois congelés
Snack: une pomme et des amandes
Soir: deux oeufs avec salade verte, fromages et wasa avec un p'tit vin rouge! :)
J'essais de changer les produits laitiers pour soja et/ou amande, parce que je me dis que c'est peut-être ça qui ralentit ma perte (le lactoserum)... Mais je n'y arrive pas... Il n'y a rien de meilleure que du bon lait dans le café! Et j'aime pas le yaourt au soja, mais j'ai pas essayé de le faire maison...
Léo essaie le lait écrémé en poudre pour mettre dans ton café, il y a pas de lactosérum.
RépondreSupprimeraujourd'hui repas un peu décalés: il fait beau j'en ai profite pour faire une balade de 2h30 sur le sentier du bord de mer à St Jean Cap Ferrat
RépondreSupprimerpetit dejeuner : 2 pumpernickel légèrement tartiné de crème d'amandes,une mandarine et un thé avec lait de soja
snack: qq noix de cajou
midi (en fait je l'ai pris à 14 heures) :soupe de légumes (il faisait froid,j'avais besoin de me réchauffer),1 fromage, 1 mandarine
snack: un thé
soir :salade de chou chinois ,purée de pois cassés (cuits à l'eau, sans matière grasse), une compote de pomme (2 pommes )et une tisane de verveine du jardin avec du sirop d'agave
Petit rajout donc ..
RépondreSupprimerGouter : faisselle de chèvre avec 2 cookies pour monsieur et une pomme pour moi
Diner : reste de quinoa aux légumes et de couscous complet avec ratatouille, pruneaux
Bonne soirée !!
RépondreSupprimermerci leo je continue de mettre mes menus a la corrections
RépondreSupprimerbisous
chantal
Gribouille attention il y toujours du lactosérum dans le lait en poudre !
RépondreSupprimerLe seul moyen de s'en débarrasser c'est de faire cailler le lait et le lait en poudre et seulement déshydraté.
matin : 2 tr pain complet grillé, confiture maison, thé
RépondreSupprimermidi : 1 tr jambon, coeur artichaut avec tomates, compote ssa et malheureusement avec café quelques minuscule cannelé bordelais aie aie aie....
soir : salade verte, 4 wasa fibres avec oeuf lump et fromage 0%
Sauf mon écrat bien sur mon menu est-il correct ?
merci
En dehors de ton écart tout va bien !
RépondreSupprimerCoucou,
RépondreSupprimervoici mes repas de la journée
Matin : 1 orange, 4 wasa fibre + conf fructose, 1 yaourt 0%, déca
snack : amandes
Midi : 1 avocat vinaigrette, 1 cuisse poulet ss peau+ clafouti de poireau+bacon, 1 morceau bridelight, déca + choco 85%
Soir : 1 pomme, mouligné de poireau-courgette, Quinoa, compote maison
Coucou à tous !!!
RépondreSupprimerTi dej : 2 tranches pain intégral + purée d'amandes + confiture de bananes (j'ai terminé un fond de pot) + café fructose
Dej : riz complet de Camargue + fondue de poireaux + une pomme
Snack (vers 17h30, juste avant mon dîner en fait... donc pas vraiment un snack, un apéro. J'avais trop faim) : trois tranches de raclette
Dîner : risotto de lentilles corail + trois quesches congelées au four + yaourt soja avec confiture de fruits rouges au fructose et sirop d'agave.
merci christelle ... je sais pas quelle heure il est chez vous mais pour ma part je commence la journée..;alors au turbin
RépondreSupprimera plus tard...
Bonsoir
RépondreSupprimermatin lait ecremé avec chicorée, pancake sarrasin avec mixture beurre cacahuètes choc 85 lait de soja
midi : avocat agneau riz complet et yaourt au soja
snack 1 thé avec 2 gateaux secs pas mm
soir : crepes au sarrasin avec saumon fumé et thon du thé
ha, ok Christelle.
RépondreSupprimerNadia pas d'agneau avec le riz. tu peux poisson ou blanc de volaille ou viande des grisons.
petit déj:
un grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao, 1 jus d'orange, 5 biscottes complètes au son de blé avec confiture ssa.
midi:
choucroute.
goûter:
3 petites galettes de sarrasin avec confiture ssa et une tisane agrume
soir:
saumon avec fondu de poireaux, compote ssa.
Ok pour le lait en poudre, de toute façon je ne suis pas sûr que l'idée m'aurait plus lol!
RépondreSupprimerJe vais peut-être m'essayer à nouveau avec du lait de soja, peut-être que je vais finir par m'y faire... Mais c'est plus amer qu'avec du lait...
Et pourquoi tu ne mets pas de la crème de soja?
RépondreSupprimerParce que le café est déjà amer, et le lait de soja a un goût de fève aussi, et ça rend le tout plus amer je trouve... C'est justement pour diminuer le goût amer que je mets du lait...
RépondreSupprimerEt puis ici la crème de soja j'en ai pas trouvé, y'a toujours des conchonneries dedans...
et du lait d'amande??
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