Je déclare la saison des bon petits plats qui mijotent des heures, OUVERTE !!!!
Un bon Pot au feu ça vous dit ?
Bien sur en phase 1 pas de pommes de terre ni de navet .. mais oui aux carottes poireaux céleri .. et autres légumes IG très bas a votre gout !
Je vous laisse avec ces jolis souvenirs de DOG; je suis sure que vous aussi vous rappelez de ce genre de moments gourmands de votre enfance !!!
ICI
Puis une coupelle de POIRES CARAMÉLISÉES !
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Index alphabétique des recettes phase 1 .
vendredi 16 novembre 2018
jeudi 15 novembre 2018
Repas GP de la phase 1 de la méthode Montignac
hi hi hi!! j'adore chercher des vieilles images du blog ! ☺
Allez! on continue avec les repas GP ? c'est parti !
Sachez que, occasionnellement, vous pouvez faire un repas GP au déjeuner si ça vous arrange.
Dans ce cas, le soir, vous faites un repas PL sans gras.
Avec du gras, c'est trop lourd.
Dîner GP :
Soupe de patate douce et courgette (oignon, ail, curry, ras el hanout)
Un pain pita intégral maison
Ananas rôti à la poêle avec des myrtilles et un peu de sirop d'agave (aucun gras)
Thé vert pour la soirée
Savez vous que le thé vert fait baisser la glycémie ?
Bonne journée et bonne dégustation ♥
Allez! on continue avec les repas GP ? c'est parti !
Sachez que, occasionnellement, vous pouvez faire un repas GP au déjeuner si ça vous arrange.
Dans ce cas, le soir, vous faites un repas PL sans gras.
Avec du gras, c'est trop lourd.
Dîner GP :
Soupe de patate douce et courgette (oignon, ail, curry, ras el hanout)
Un pain pita intégral maison
Ananas rôti à la poêle avec des myrtilles et un peu de sirop d'agave (aucun gras)
Thé vert pour la soirée
Savez vous que le thé vert fait baisser la glycémie ?
Bonne journée et bonne dégustation ♥
mercredi 14 novembre 2018
Dîner GP de la phase 1 de la méthode Montignac
Bonjour les filles!!
Voici un menu GP, j'espère que ça vous aide.
Spaghetti complètes avec ail, lait d'amande, basilic et pignons de pin
J'ai écrasé au mortier le basilic et les pignons.
J'ai fait chauffer le lait d'amande avec l'ail. j'ai ajouté mon mélange et j'ai laissé infuser.
Un régal !
Un yaourt au soja avec un coulis de framboises/groseilles maison mélangé d'un peu de sirop d'agave
Voici un menu GP, j'espère que ça vous aide.
Spaghetti complètes avec ail, lait d'amande, basilic et pignons de pin
J'ai écrasé au mortier le basilic et les pignons.
J'ai fait chauffer le lait d'amande avec l'ail. j'ai ajouté mon mélange et j'ai laissé infuser.
Un régal !
Un yaourt au soja avec un coulis de framboises/groseilles maison mélangé d'un peu de sirop d'agave
Bonne journée à toutes
Bisous bisous ☺
mardi 13 novembre 2018
Déjeuner végétarien PL
Exceptionnellement, je viens vous proposer ce mardi un menu PL végétarien, en souhaitant qu’il vous plaira..... je vous souhaite un bon mardi....
Déjeuner PL (IG < à 35)
- Salade de poireaux et oeuf durs
- Gratin de brocolis à la sauce béchamel à la farine de pois chiches ou d’orge mondé
- saucisse de soja juste pochée quelques minutes et servies avec le gratin de brocolis
- une orange
Passez une excellente journée . . . et
lundi 12 novembre 2018
Dîner GP de la phase 1 de la méthode Montignac
Bonjour !
Je continue sur ma lancée!
Voici un de mes dîners GP :
Couscous de semoule de blé complète avec légumes et pois chiche
Je continue sur ma lancée!
Voici un de mes dîners GP :
Couscous de semoule de blé complète avec légumes et pois chiche
En dessert, une pomme au four
Bon appétit les filles !
Bisous
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