Bonjour les amies, la magie de Noel est déjà présente !!!
Aujourd'hui comme chaque mardi nous allons vous proposer un petit déjeuner équilibré pour bien démarrer la journée et pour tenir le coup jusqu'au déjeuner.
Eau tiède citronnée au lever.
C'est un petit déjeuner complet et délicieux.
Un café, thé ou chocolat chaud pour terminer.
Nous voici parées à affronter notre journée, que ce soit au travail ou à la maison.
Les fêtes approchent à grands pas, vous êtes en pleins préparatifs, courage !!!
Passez une excellente journée.
Un coucou rapide pour vous souhaiter une très bonne journée. :)
RépondreSupprimertrès bonne journée Martinoche ..:)
SupprimerTrès bonne journée à toi aussi Martinoche . . . :X
SupprimerMerci de ton petit coucou Martinoche..... :) bientôt les vacances ? :X
Supprimermerci pour toi aussi passe une belle journée :)
SupprimerJe mange à l ecole demain midi qui aurait une idée de repas en pique nique merci les filles
Supprimermoi j'aime bien faire à emporter bouchons au thon ,boulettes de viande ou tout simplement une belle salade complet ..légumes cru -tomates, endive ,champignons de paris ..légumes cuit -haricots vert,poivrons grillées ..un oeuf dur ou du thon ..pois chiche ou lentilles .. ou si tu peux réchauffer même une bol de la soupe complet ..
Supprimeras-tu cherché les idées dans nos recettes ..?
As-tu regarder les menus du lundi . . . ils sont réserver "aux Gamelles" . . . !
SupprimerJ y cours merci yvonne
SupprimerJ y cours merci yvonne
SupprimerCoucou une de mes nombreuses visites au blog commence bonnes journée à toutes
RépondreSupprimerBonjour Paule .. Bonne journée
SupprimerCoucou Paule . . . !
SupprimerBonne journée et bonne visite !
C'est gentil de passer nous faire un petit coucou ;) tu as de quoi lire au fil des jours :))
SupprimerBonne journée Paule :)
bonjour et bonne journée à toi aussi :)
SupprimerJe suis devenue complètement accro au blog bon je ne maîtrise pas encore tout mais vous êtes toutes la pour moi aider et je trouve ça super
SupprimerCe commentaire a été supprimé par l'auteur.
SupprimerBonjour à toutes,
RépondreSupprimerMatin GP :
citron pressé
café
4 biscottes (T 150) + gelée de pomme maison
Midi PL :
Carottes râpées
Endives braisées au jambon
Une pomme
Soir GP :
Riz sauté à l’ananas (riz basmati, ananas, jambon blanc, oignon, ail, poivron vert, pignons)
Flan vanille (lait d’amande, lait, fructose, agar-agar, vanille)
Bonne journée à toutes, ce matin courses et après repassage (j'ai horreur de ça mais faut bien le faire !!!)
Bonjour Saze
SupprimerJ'ai aussi mardi pour le repassage..
Courage et passe une bonne journée
coucou Saze . . . !
SupprimerAttention à la quantité de fructose le soir . . . !
Bonne Journée !
Moi, le repassage, pas de jour bien défini.....,lorsque les lessives sont faites et sèches.......,et c'était hier après-midi..... Je mets la TV devant une émission en Replay et je ne vois pas le temps passer.... Car je n'aime pas trop ça le repassage :))
SupprimerBonne journée. :)
héhé moi c'était hier et comme Marielle je ragarde un film une série un feuilleton enregistré et zou vite fait bien fait quoique =))
Supprimerbonne journée Saze
Et bien je compatis ma pauvre Saze avec le repassage. Moi voilà des années que je ne repasse plus ma petite fée du logis le fait à ma place. J'avais aussi horreur de ça et je n'attendais pas qu'il y en ait trop pour le faire car sinon ça décourage.
SupprimerBonne journée
Eh bien moi je ne repasse pas :))
SupprimerJe sors les habits dès que la machine à sécher est finie, je secoue un bon coup et hop clest fait. Non c'est vrai je n'ai pas de chemise d'homme
Courage
Coucou à toutes
RépondreSupprimerAprès un we pas du tout MM je reprends le droit chemin:)
Mati GP
Citron tiède
Lait soja
Yaourt soja muesli MM
Pain et confiture MM
Midi pl
Avocat betterave crue
Brocoli crème soja et tofu aux herbes
Qq baies de goji
Soir GP
Salade verte composée avec haricots blanc concombre et creme soja
Pomme ou compote ssa
Bon mardi à vous toutes :)
Très bien Sophie .. Bonne journée
SupprimerCoucou Sophie . . .!
SupprimerSuper retour dans le droit chemin . .. !
Bonne journée !
Bravo, c'est comme ça qu'il faut faire.... Se faire plaisir et accepter de manger ce que l'on nous offre lorsque l'on est invitée..... Et redresser la barre la semaine qui suit.... On limite ainsi les "dégâts" :))
SupprimerTu as bien fait Sophie.
Bonne journée. :)
tu sais se qu'il faut faire alors pas de souci et hop sur le chemin de la réussite bonne journée Sophie :)
SupprimerMerci!!!!
SupprimerCoucou tout le monde, je vous souhaite une très belle journée
RépondreSupprimerbelle journée à toi aussi
SupprimerBonne journée à toi aussi Ninette !:)
SupprimerMerci Ninette et à toi aussi très belle journée
SupprimerBonjour Ninette Eric de ton petit coucou.... Cela nous fait chaud au cœur :)
Supprimerà toi aussi Ninette :) merci
SupprimerBonjour les filles, voilà maintenant plus d'un mois que j'ai décidé de ne plus poster mes menus parce que le moral n'y était plus et que je me sentais frustrée par rapport au pomme de terre (les vilaines !).
RépondreSupprimerAujourd'hui je ne reviens pas pour poster mon menu mais pour vous dire que je vous suis toujours, je passe de temps en temps, j'aime vos photos ! :)
Aujourd'hui encore voilà 3 mois pile poil que j'ai commencé la méthode, je faisais beaucoup d'erreur au début mais vous m'avez aidé et aujourd'hui je tiens à vous remercier du fond du coeur parce que j'ai atteint mon premier objectif plus rapidement que je ne l'aurais cru.
Je sais que c'est pas le jour de la pesée mais si vous me le permettez je fais une exception en ce jour de moinniversaire pour vous dire que depuis le début (92,7kg pour 165cm le 15 septembre IMC 33,39), j'ai perdu en tout et pour tout 13 kg ! Je suis enfin passée sous la barre des 80kg ! (79,7kg en ce 15 décembre avec un IMC de 29,27) Je suis plus considérée comme obèse mais en surpoids et j'avoue que ça fait un bien fou au moral. En plus, les centimètres s'envolent aussi vite que les kilos et je rentre de nouveau dans certaines tenues que je désespérais de retrouver un jour ! Quelle joie ! ^_^
Je voulais vraiment vraiment vraiment vous remercie parce que je n'en serais pas là sans vous et votre soutien, vous êtes nos anges gardiens, merci !
Je vous souhaite de passer de très belles fêtes de Noël et de fin d'année et je vous embrasse toute trèèèèèèès fort !
Encore merci <3
Florence
ps : Désolée pour le pavé... :)
Coucou Florence
Supprimerc'est un plaisir de te lire et que du bonheur à lire tes résultats
Coucou Florence . . . !
SupprimerQue ton com fait du bien . . .
Quand tu n'as plus posté j'ai crains que tu abandonnes car ton projet est super . . . Et je vois que ton but s'approche à grand pas . . . . Nous pouvons dire seulement "Chapeau Bas, ma belle " que du bonheur !
BRAVO, BRAVO, BRAVO,! ! !
Des pavés comme cela nous en redemandons !
Je te souhaite de très belles fêtes ! ! !
Coucou Florence
SupprimerBravo bravo bravo .... Félicitations félicitations félicitations...!
Merci pour ton message :X
Wouah ! Quelle bonne nouvelle....,comme quoi quand on est TRÈS motivée.... On y arrive.... Tu dois te sentir bien mieux ....
SupprimerMoi aussi j'avais peur que tu abandonnes la méthode, car un peu complexe au début..... Mais tu t'en sors très bien....
Encore BRAVO et mille fois plutôt qu'une, surtout continue, des "pavés" comme ça on en veut tous les jours...
Belles et bonnes fêtes. :X
coucou Florence impressionnée par ta perte bravo, tu encourages aussi les autres car moi je suis ici depuis beaucoup plus longtemps mais perdu seulement 8kg alors zou je met le bousteur pour te rejoindre
Supprimerencore bravo et surtout reviens ne nous laisse pas tu seras toujours la bienvenue
j'adore les pavés si positif et pleins de sourrire on sent ta joie et ton bonheur avec ce pavé d'être enfin mieux dans ton corps et ta tête
encore bravo continue et reviens vite :x
bravo Florence tu as réussi ton premier palier c'est bien. Ton message ne peut qu'encourager les autres. Merci à toi
SupprimerMerci les filles, je suis contente d'avoir pu vous motiver autant que vous avez su le faire avec moi !
SupprimerEn fait ce qui m'a "sauvé" quand j'ai eu mes grosses envies de pomme de terre, c'est le carré de chocolat noir à la fin du repas de midi.
Plein de bisous à vous toutes !
Bravo Florence continue
SupprimerBonjour les filles
RépondreSupprimerComme Saze je suis pas fane de repassage et nettoyer les vitres mais oui il y a un mais j'ai acheter il y a quelques semaines la raclette marque Karcher un bonheur maintenant pour faire les vitres . . .
Matin GP
1 yaourt soja
2 tranches de pain farine T150 confiture M
1 banane
Midi PL
concombre
choucroute
jarret de porc fumé
compote de poire
Soir GP
soupe de légumes ( poireaux, poivrons, oignons, lentilles corail )
spaghetti de Konjac sauce tomate maison
fromage blanc 0%
Bonne journée et à bientôt
Coucou Véro!
SupprimerSuper menu . . . !
Bonne journée avec tes pitchounets !
La raclette Karcher, c'est si bien que ça ? Pour les grandes baies vitrées aussi ? Je n'ai jamais osé me l'acheter....je vais revoir mon jugement si tu trouves que les vitres sont impeccables.
SupprimerBonne journée et profite bien de tes petits loups :)
Je suis aussi intéressée par cette raclette magique . . . pour les fenêtres ordinaires ouu pour les baies vitrées assez haute ?
Supprimersi oui je suis preneuse ! ! !
coucou Véro je fais mes vitres avec du papier et du vinaigre je n'ai aucun souci et c'est tout aussi magique :)
Supprimerbonne journée
Franchement c'est le top et pour les haute baies vitrées possibilité d'acheter une rallonge
Supprimersa fait carrelages, cabine de douche, meubles de salle de bain et cuisines tout sa sans se fatiguer pour vous dire ma baie vitré + mes 6 fenêtres en 10 minutes tout est fait. . .
je vous laisse une partie de Monopoly m'attend :D
merci Véro ..
Supprimerj'ai encore une question à propos de l'eau ..tu laves tes vitre et l'eau ne coule pas .. ?
j'ai eu la machine à vapeur bien puissante mais de l'eau a coulé ..la c'était catastrophe ..!!!!
j'ai acheté donc la machine à vapeur avec l'aspirateur ..super ..je lave en même temps et tout est sec ..le problème qu'il faut puis laver tout les filtres ..;(
je me serve que pour grand ménage ..
la tien doit être différente ..
la machine karcher je l'ai donnée à ma fille car en m'achetant l'aspirateur Kobolt (worverk) j'ai eu le lave vitre en cadeau et il est magique aussi. Comme ma fée du logis va chez ma fille du coup elle est contente de faire les vitres chez l'une comme l'autre. Moi le karcher à vitre je l'avais gagné à un loto.
SupprimerJ'ai des grandes baies vitrées et c'était galère avant et bien là c'est super. Je vous encourage à regarder de plus près et pour Noël il doit y avoir des prix.
Bonjour
RépondreSupprimerVoici mon menu du jour
Petit dej GP : 4 petites tartines de pain maison (T150),lait d'amande et yannoh, confiture SSA
Dejeuner PL : salade composée (laitue, mangue, carottes), 2 petites crêpes de lentilles avec purée de haricots rouge, fromage blanc de chèvre et 2 carrés de chocolat noir + 85%.
16H Jus de fruits et légumes
Diner : pâtes 1/2 complète avec sauce tomate, salade verte et compote de pommes ssa.
Merci et bonne journée à tout le monde.
Coucou Danielle . . . !
SupprimerTu as beaucoup de féculents dans ta journée /
- pain au petit déj .
- crèpes farine de lentille + purée d'haricots rouge = 2 portions ,
- pâtes 1/2 C
= 4 portions = 2 de trop !!!
haricots rouges en boites ou cuit par toi même . . .?
Il serai judicieux que tu remplace la purée d'haricots rouges par un légumes verts comme epinard, ou par des champignons pour garnir les crèpes . . .
et pas de pâtes ce soir .
Bonne journée ! :)
Et si tu veux faire des pâtes, choisi les "intégrales" en spaghettis.... L'IG est mieux que les 1/2 complètes.
SupprimerBonne journée :)
Merci beaucoup mais comme je ne mange pas de viande, je compense. Les crepes de lentilles sont toutes petites et je n'ai pas pris la purée de haricots rouge. C'est noté pour les pates (prochain achat = pates intégrales).
SupprimerRegarde bien les menus du mercredi . . . . ils sont végétariens . . .
SupprimerCoucou, les filles,
RépondreSupprimerOn ne peut pas dire que les médecins soient à l'heure !!!!! RV chez le rhumatologue à 9h40..... Et je viens de rentrer .....
Pour retarder le plus possible, la 2eme prothèse ..... Greuuuuuu, on va faire les injections d'acide hyaluronique.... qui diminuera l'inflammation et résorbera l'épanchement ....
La carcasse commence à s'user sérieusement !!!!! :))
Bonne journée à toutes, je vais aller lire ce qui c'est passé ce matin. :)
Coucou Marielle . . .!
SupprimerAh ces médecins . . . nous devons être à l'heure mais eu se permettent d'être hyper en retard . . . nous sommes à leur disposition . . . !
si il peu retarder l'opération c'est toujours cela de pris .. .
Mon beau père a été opéré du genou gauche et le genou droit devait suivre un an après . . . . Il n'a jamais voulu faire opérer le droit . .. tellement ce fut douloureux !
Belle journée pour toi e t ton petit mari ! ! !
Supprimer❤️
Supprimercourage Marielle ..❤
Supprimerbelle journée ..!
si les injections peuvent repousser la prothése pourquoi pas ? Courage à toi Marielle
SupprimerCourage Marielle
Supprimerbonjour tout le monde
RépondreSupprimermatin GP
eau + citron
thé vert citron
1 belle tranche du pain de saze aux figues
midi PL
salade verte + tomate + cantal + noix + HO
rôti de dinde
épinard et champignon à la crème soja
orange
soir GP
un bol de soupe d'hier à la courgette
betteraves crus vinaigre balsamique et 2 wasa fibre
yaourt soja
compote ss sucre
les filles des idées pour utiliser les feuille de brick à la farine de riz en GP sans gras merci pour vos astuces
une journée chargée beaucoup de chose à faire en cuisine à la maison et au boulot je repasserais ce soir belle journée à toutes
bonjour Poupette jolie ..
Supprimeras tu verifier IG de farine de riz ..?
feuille de brick de soja dans le magasin asiatique ou au lentilles ou orge maison .. nous avons de recettes ..
bonne journée
Courage !
Supprimergrrrrr énervé j'ai pris ces paquets au magasin rayon asiatique je pensais que c'était bon et j'avais vu les recettes Barbara mais je ne me sent pas capable de les faire moi même, bon bah les vermicelles à la farine de riz c'est pareil donc hop donné à mon amie intolérante au gluten pffff
Supprimerdommage pour toi ..:(
Supprimerimprime la liste IG avant d'aller faire de courses ..c'est vraiment utile .. !
ici tu peux voir les feuilles au soja dans le magasin asiatique
http://aidedegilda.blogspot.fr/2012/12/les-nems-bas-ig-base-de-feuilles-de-soja.html
bonsoir,
RépondreSupprimerMATIN GP
un thé au lait
crêpe sarrasin confiture orange ssa maison
une mandarine
MIDI je n'ai pas mangé je sais que ce n'est pas bien mais j'avais petit déjeuner tard, je suis descendue à Grenoble finaliser mes Noëls et m'acheter des chaussures et comme j'ai essayé au moins 50 paires de chaussures car aucune ne me convenait (ou la couleur, ou la forme ou fabriqué en Chine et ça je refuse, ou pas ma pointure.....) du coup je sortais du magasin à 14 h et j'ai enchainé mes courses.
Donc à 17 h à mon retour j'ai pris un thé avec un morceau de fromage et de la salade
Je ne mangerai pas tard ce soir GP
choux bruxelles
filet de plie
compote maison
Ce soir je veux me coucher tot car demain je lève mes petits loulous et après je les récupère à l'école pour la journée activités sportives donc je dois être en forme. Surtout que le soir à 18 h j'anime avec mon tricot café un atelier tricot pour les jeunes à la bibliothéque.
En plus j'ai un mal de tête incroyable qui ne passe pas donc je ne vais pas m'attarder trop longtemps devant l'ordi
BONNE SOIREE à toutes
Bonsoir MCR . . . no comment !
Supprimermais ne refais pas cela souvent . . . attention au retour de bâton . . . !
bonne nuit !
Bonsoir je voulais refaire la recette de montignac Terrine d'aubergines au fromage de chèvre et au coulis de persil et je voulais savoir si quelqu'un l'avait déjà fait et avait une idée pour bien la démouler et la couper car il n'y a pas de liant. La dernière fois je crois que je l'ai mise un temps au congélateur mais je me rappelle plus.metci pour vos réponses !!
RépondreSupprimerBonsoir Chocolat . . . !
SupprimerDésolée je ne l'ai jamais faite !
bonne soirée !
j'ai déjà fait cette terrine ..ça fait longtemps ….
Supprimermais je me souviens pas que j'ai eu de soucis ..il y a bien les couches -aubergine, fêta et purée d'olive et une couche avec poivrons grillée ..avec avec un poids sur le dessus pour maintenir ..une nuit au frigo et c'était parfait ..
tu as cette recette dans leur livre ..?
j'ai proposé cette terrine au menu de septembre
Supprimerhttp://aidedegilda.blogspot.fr/2015/09/menu-ig-bas-du-vendredi-le-4-septembre.html
mais j'ai pas ma photo :(
si tu peux faire ta photo avec la recette on peux mettre la recette sur notre blog ..
J'ai trouvé la recette sur le site de montignac dans l'onglet recettes. Je posterai une photo dans ton mail Barbara. Bonne soirée !
SupprimerBonjour les filles,
RépondreSupprimerJ'arrive tard, j'ai eu une journée chargée, mais je suis bien là
Ce matin GP :
Citron chaud
Creme Budwig
Café
Midi pl :
Salade de carottes ho
Courgette vapeur
Spaghetti mn à la carbonata, creme soja lardon volaille et parmesan, clest saze qui m'a donné envie ét l'idée
Piscine, 1 petit km ét ensuite Ostheo
Ce soir GP :
Endives crues
Courgette
Poisson grillé
Pomme au four
Fromage blanc de chèvre 0%
Et maintenant hop au lit
Bonne nuit
Hop au lit ..! bonne nuit Flo
Supprimer