P’tit déj GP
Un jus de fruit
Pain
Pain
Une tranche de jambon blanc
Un carré frais 0%
Thé citron
Déjeuner PL
Il reste
encore quelques savoureux légumes d’été sur les marchés.
L’opportunité
de se préparer des salades ensoleillées !
Ici :
tomates, poivrons, mozzarella de bufflonne et basilic
Un
faux-filet grillé avec haricots
verts
Une orange
Dîner GP
Spaghettis à
la sauce tomate fraîche aux champignons
Yaourt soja
aromatisé d’une cuillère de confiture
Voir, entendre, aimer. La vie est un cadeau dont je défais les ficelles chaque matin, au réveil.
Christian Bobin
bonjour le BDG !!!
RépondreSupprimer2è fois que je recommence mon texte grrr
matin gp : 1 grand verre d'eau citronnée, 1 compote , lait de soja avec 4 cs de flocons d'avoine
midi pl : 1 grande salade de roquette, tomates cerises, dés de chèvre, thon au naturel, quelques olives vinaigrette avec huile de cameline échalotée
diner gp : spaghettis integrales aux moules sauce crème de soja parfumlée au vin blanc 1 yaourt soja avec framboises
bonne journée
bonjour,impossible de me connecter ce matin ,pas grave
RépondreSupprimerbien je reviens parmi vous , après 5 jours passé a l'hosto
ce matin GP
crêpe farine complète + confiture fructose + déca
a midi PL
quiches avec courgettes + champignons + oignons + râpé +crème fraîche et 1 oeuf avec une bonne salade verte VHO + 1 pomme
ce soir GP
cabillaud vapeur avec une sauce citron et moutarde avec riz basmati et 2 petits suisse avec confiture fructose
voila pour moi aujourd'hui
je vous souhaite de passer une bonne journée
jeanine
Que t'est il arrivé?
Supprimer2 questions :
- quelle pâte à tarte as tu fait pour ta quiche?
- tes petits suisses sont ils à 0%?
salut ma petite Gilda ,j'ai lu que tu faisais de la poterie ,c'est génial moi me suis mise au yoga et a la peinture ,il faut bien maintenant que j'ai le temps ,de faire ce qui me plais
Supprimeralors pour l'hosto rien de grave ,des examens mais j'ai rien de mauvais ,je vieilli donc plus de problèmes que lorsqu'on est jeunette ,problème d'âge maintenant
pas de pâte pour ma quiche car une fois j'ai fais celle que tu avais donné et ca été la cata ,dur comme je ne sais pas quoi !!!! lollll donc je continu a la faire sans pâte
les petits suisse a 0%
bisous ma belle
jeanine
Après ce séjour à l'hôpital, voici une raison supplémentaire s'il en fallait pour te chouchouter !
Supprimerbonjour, bonjour
RépondreSupprimerah le lundi n'est pas un jour facile quand on a fait la fête samedi soir.... j'ai un peu de mal à récupérer...donc dimanche matin levée à 12hrs du coup j'ai commençée la journée par mon ptit déj GP :
pain intégral MAP + confiture ssa abricots + purée d'amandes avec cacao brut au lait d'amande
et le soir PL : salade VHO avec gésiers + mousso chocolat maison + infusion
et puis du coup tous o lit à 20h30, et je me suis pas revéillée une seule fois, ça vous étonne....
biz et bonne journée
bonjour a tous
RépondreSupprimerMATIN GP : café .2 tranches de pain d'épice BDG .confiture fructose
MIDI PL : céléri .mayo maison .boeuf mariné ( pas BDG ) courgettes .fromage . fraises .
SOIR PL :potage . spagghetti a la tomate .compote
Pourquoi des lutins farceurs ont-ils dansé dans ma tête toute la nuit? Sur un rythme binaire, simple, efficace, et que je te tourne du cul et des bras, et que je tape du pied en rigolant. Bon, à un moment, je m'y suis mis aussi.
RépondreSupprimerVous auriez vu l'état de la couette ce matin...
Aujourd'hui c'est ma journée des délices chez "Calicéo", vous connaissez?C'est un espace de remise en forme uniquement aquatique, où je me fais chouchouter 1 fois par semaine! Mais en attendant:
Ptit déj GP
1 tisane de queues de cerises + 1 citron pressé tiède
30g de flocons d’avoine + 15 cl de lait d’amande froid
Déj PL
Salade de haricots verts
Moussaka au bœuf BDG de Grib
Fraises et framboises et 1 tisane.
Dîner GP
Carottes râpées au citron et aux huiles essentielles d’orange.
Spaghettis al dente avec du « parmesan Royal »(hein Dog!!)
Coupe de mousse de fraises et framboises au nectar d’agave
Allez, bonne journée à toutes et tous, des bises et des bisous à tout le monde!
Bonjour tout le monde, ce matin il pleut sur Nantes.
RépondreSupprimerMATIN GP: 1 gd verre d'O citronnée+ pomme, poire, pruneaux, raisin+4 tranches de pain intégral avec compote de pomme SSA et du thé
MIDI PL: céleri râpé avec vinaigrette aux algues
saumon cuite en papillote d'algues avec tagliatelles de courgettes
fromage +crème de chocolat maison ( tofu et cacao à100%)
GOUTER: tisane de maté
DINER GP: galettes végétales et fondue de poireaux
yaourt de soja
tisane digestive.
je vous souhaite une très bonne journée en ce début de semaine.
re
RépondreSupprimerje viens vite voir si une personne du blog pourra me répondre j'ai fais une bêtise ;j'ai voulu faire le pain d'épices d Gribb et voila que j'ai mis du lait demi écrémé a la place du lait écrémé
alors ma question est dois-je le jeter ou le manger quand même !!!!!!!!!!! il est tellement beau dans mon four ....... ???????
jeanine
Comment t'inciter à jeter de la nourriture ??
SupprimerTant pis.
Ce n'est pas catastrophique non plus.
Mange ton pain d'épices et tu n'oublieras pas de changer de lait pour le prochain !
merci Dog ,ho je pense que je ne l'aurais pas jeté car flut c'est des sous ......bon j'en mange que le matin ,2 tranches donc je ne pense pas que cela va me faire prendre 1kg ,quoique on sait jamais lollllll
Supprimerbon je ferais gaffe pour la prochaine fois
gros becs
Vu la quantité de matière grasse dans le lait 1/2 écrémé et la quantité de lait dans la recette du pain d'épices ce n'est pas dramatique du tout!!!
SupprimerLes mauvaises graisses en très petite quantités sont autorisées occasionnellement au cours des repas GP, l'idéal est bien sûr de ne pas en avoir. Pour le lait comme il est possible de ne pas en avoir du tout en prenant du lait écrémé c'est ce qu'on préconise. Mais consommer du 1/2 écrémé (entre 1,5 et 1,8% de MG) c'est acceptable.
ha j'ai oublié c'est pour le matin avec confiture fructose donc GP ????????
RépondreSupprimerjeanine
Bonjour tout le monde, ce matin, dur dur, reprise du travail après une belle semaine de vacances......
RépondreSupprimerBref, alors ce matin 9h00 GP : 2 tranches de pain intégral avec une ricorée avec un peu de lait écrémé.
Midi PL, tranche de poulet grillé avec un peu de crème aux herbes et haricots verts.
Gouter : 2 clémentines
Soir : GP, lentilles verte à la tomate
Bonne journée à tous.
Coucou ... petit texte pour Anne11 http://www.psycho-ressources.com/bibli/lacher-prise.html
RépondreSupprimerJe suis en traind e sombrer dans la déprime, je maccroche à toutes ces petites choses qui font que la vie est belle mais j'accepte désormais la rupture et c'est la gorge nouée que je vis ma vie ... envie de pleurer sans arrêt mais je bosse et gère mon quotidien ... je m'active avec un noeud à l'estomac, c'est épuisant.
Ptt dej GP : lait de soja flocons d'avoine et cranberries
Midi PL (chez mon père à qui je n'ose dire que je me suis faite encore larguée) : pamplemousse, filet de boeuf aux cèpes et pomme(fruit) au four
Ce soir réunion parents prof que j'avais oublié je ne sais même pas si je vais manger ... je mangerai en rentrant un petit qq chose de chaud et léger genre bol chaud de lait de soja ...
Bisous à toutes et tous.
j'arrive Caroline! je me reconnecte avec une box neuve car hier la foudre a rôti la mienne!
Supprimertrès intéressant !
Supprimerje suis contente de t'avoir mise sur cette piste!
J y arriverai ...
SupprimerBonsoir,
RépondreSupprimerMatin Gp : une crêpe Bdg avec un peu de confiture de figues ssa, thé nature
Midi PL : saumon aux épices avec un peu de crème de soja, quinoa au fromage de chèvre et un peu de crème de soja, yaourt au soja au sirop d'agave.
Soir Gp : spaghettis complètes a la tomate et parmesan royal, 1 kiwi, une poire et infusion.
(la prochaine fois j'ajouterai des champignons frais, ça a l'air super bon).
Bonne soirée !
Cath
Et voilà mon menu de ce jour
RépondreSupprimerle matin je n'avais pas faim, donc j'ai mangé à 12h une belle omelette avec du gruyère (PL du coup)
vers 16h00 j'ai mangé 4 crêpes GP avec du sirop d'agave
ce soir je n'ai pas faim, donc je vais juste boire de l'eau gazeuse Rozana:)))
Pas génial comme menu Douda...
SupprimerCe n'est pas équilibré où sont les légumes, les fruits, les produits laitiers??? Et je ne suis même pas sûre qu'en termes de calories tu aies un apport normal, ce serait plutôt hypocalorique...
j'avais pas faim:((( je n'ai pas fait exprès
Supprimerce matin j'ai rattrapé avec un smoothie ananas poire pomme le matin et puis à 10h j'ai mangé une pomme
à midi j'ai mangé une salade chou chinois
le soir j'ai mangé une soupe chou fleur poulet
donc, je ça va mieux, non?
le matin tu as que de fruits dans ton smothie ?
Supprimermidi c'est PL ou quoi ? qu'est-ce qu'il y a dans ta salade ?
tu as oublié de mettre GP et PL ..
allez ...
Bonsoir tout le monde !!
RépondreSupprimerUn peu tard pour poster mes menus, mais, un jour on m'a dit : les enfants!? Petits, petits soucis... Grands, grands soucis ... Mon fils a 21ans ... :0/
Petit Déj GP 1 lait de soja avec du café poudre 1 jus d'orange 2 tranches de pain d'épices BDG
Midi GP: maffé de poulet avec du blé 1 poire
Soir PL : "potée" au chou frisé avec poitrine fraîche, jarret et 3 saucisses. 1 petit morceau de gruyère
À demain, plus tôt ...
Bonsoir
RépondreSupprimerAujourd'hui
P'tit dej GP un jus de citron
Lait écrémé avec chicorée pour tremper 3tartines de pain intégral ( pure d.amande et compote maison coing /figue
Dej LP. Pamplemousse
Roule de jambon avec fromage tartare
2yaourt soja avec la même compote que ce matin
Noix de coco
Encas noix de coco
Dîner GP. Pâte. Complète + lentilles+ purée patate douce+ crème soja
1yaourt soja avec sirop d'agave
Noix de coco!!!!!
Termine mon dîner vers 21H,c'est bien trop tard.......mais j'ai zumbe avant!!!!!