P’tit déj GP
Lait écrémé avec sirop d'agave et cacao van houten, jus d'orange, 2 wasas fibres avec nutignac ici
Déjeuner PL
Sardines à la tomate, endive au jambon avec béchamel à bas IG
Yaourt au soja
Dîner GP
Saumon avec riz basmati et ratatouille
Bonjour,
RépondreSupprimerPetit déjeuner GP : crème budwig, une tranche de pain d'épice BDG, thé
Déjeuenr PL : concombre et salade verte, courgettes farcies, compote de pommes maison
DDiner GP : je vais au restaurant thai avec une amie. Comme il y a beaucoup de choses à base de lait de coco, ça va aller !! et je prendrai des légumes thai à la place du riz :-)
Bonne journée.
hello!
RépondreSupprimermatin GP: gateau instantanté de sarrasin au micro-ondes (sarrasin moulu, sarrasin entier, chia, lin, compote ssa, agave, cacao, quelques noisettes)
midi PL: demi avocat, bouchée de boudin noir, magret de canard fumé sans la graisse, broccoli, gazpacho morceau de chocolat 70% aux éclats de pistache
encas matin et après-midi, si besoin: une pomme et un morceau de gateau cacao/pois chiche
soir GP: penne refroidis avec tomates marinées égoutées,olives noirs et tomates fraiches + soupe de légumes verts (oignons, poireaux, céleri, haricots verts)
bonne journée!
quelques cs de yaourt grec 0% ce matin aussi
SupprimerMercurie, les penne ne font pas partie des pâtes autorisées sauf si elles sont complètes! est ce le cas?
SupprimerOui! Désolée de ne pas avoir précisé. C'est tellement une évidence pour moi, que je n'y ai pas pensé. Je ne me souviens même plus quand étais la dernière fois que j'ai mangé des pâtes blanches (sauf MM)!
SupprimerBonjour !
RépondreSupprimerMatin GP : 1 tranche de pain aux fruits BDG et 2 wasa fibres avec confiote de myrtilles maison, compote pomme pruneau, tisane
Midi PL : salade verte, fin de la tartiflette au chou BDG, compote pomme fraise, chocolat à 85%
Soir GP : salade verte, pâtes sauce tomate, compote pomme pruneau avec yaourt au soja, poudre d'amande, fructose, curcuma.
Bises, douce journée et prenez soin de vous !
Une nouvelle pause café ?
J'y vole! LOL
SupprimerBonjour !!
RépondreSupprimerMATIN GP : 2 T de pain MAP grillées,1 yaourt soja/2 cc de confiture au fructose, jus de pamplemousse frais, café
MIDI PL : Salade verte/VHO, lapin à la moutarde/champignons,poire au chocolat
SOIR GP : Couscous aux légumes, 1 petit suisse 0%, 1 cc de miel d'acacia
Bonne journée
bonjour a toutes !
RépondreSupprimerbeaucoup de brouillard ce matin mai sle soleil à l'air de vouloir s'installer..
ptit déj GP : pain MAP + confiture ssa aux framboises + cacao brut au lait de soja
10 hrs : thés vert
midi PL : salade de tomates (les dernières du jardin) avec mozza di buffala + graines de courges + moutarde/huile d'olive avec saucisse et gratin de choufleur avec bechamel + yaourt nature
16 hrs : raisins
soir GP : pates a la tomate + infusion verveine/menthe
bonne journée
Mozza + Béchamel + yaourt : consommation de laitages limite !
Supprimerc'est vrai dog j'ai du mal à me séparer des laitages... j'y ferais plus attention
SupprimerBonjour bonjour !
RépondreSupprimerChez moi il fait beau les filles ! On prend le café chez moi ? Beau soleil tiède l'après-midi... super agréable quand on ne peut pas faire grand chose...
Matin GP : 1 kiwi - pain au levain maison + confiture de cerise SSA, thé nature
Midi PL : Chou fleur cru et vinaigrette - cuisse de poulet et reste de dhal de lentilles d'hier - comté - 3 pruneaux
Soir GP : reste de crème de chou fleur d'hier - riz basmati complet au coulis de tomate - yaourt au soja
Bonne journée à toutes
Cath
Attention à l'IG des pruneaux !
SupprimerJe les mangerai ce soir alors, oups ! Je prends une poire à la place.
SupprimerMerciiiii
matin GP brioche BDG, confiture figues maison Café , yaourt soja .
RépondreSupprimerMidi , PL foie de morue à l'HO, poitrine de veau Haricots verts, Orge mondé à la tomate . une pomme au four .
Soir . GP Quinoa à la tomates salade verte . yaourt soja.
Gilda, je refais encore un essai...
RépondreSupprimerBonjour les zamiezamis,
ici quelle chance, le soleil brille et nous chauffe avec ses 22°. Je vous en souhaite une bonne tranche...
mes menus du mardi 02/10
Ptit déj
1 yaourt de soja (super recette de Gilda) au sucre de coco
1 galette de sarrasin (20g de farine de sarrasin +6cl d’eau +1CC de nectar d’agave. Cuire 2 à 3mn et retourner)
1 bol de Sobacha (faire infuser 10mn dans de l’eau bouillante des grains de sarrasin grillées à sec dans une poêle)
1 bol chinois de compote de fruits rouges « maison »
Déj PL
Radis à croquer et céleri rémoulade
pintade réchauffée dans un roux au bouillon de poule légèrement citronné et à la farine de pouach et j’y ajouterai les 3 morilles et les 2 chanterelles que j’ai cueillies dimanche !
Beignets de pois chiches de Barbara
2 Figues rôties aux 4 épices
Dîner GP
Potage poireaux et petits pois surgelés
Maquereaux au muscadet en boite
Yaourt de soja avec gelée de groseilles « maison » au fructose
Belle journée !
Attention à la composition des maquereaux !
SupprimerBonjour DOG,
SupprimerAh...j'avais pas pensé à ça,et je suis contente que tu attires mon attention sur les compositions des boites, car je me croyais tranquille !
Alors pour celle-ci:
Filets de maquereaux:60°
Eau,aromates:11°(oignons,carottes cornichons,persil)
Vinaigre d'alcool,vin blanc Muscadet:1,5°
Sel, sucre,lait, œuf.
je vois carottes (certainement cuites),sucre, lait, œuf..
Est ce que c'est ça qui cloche pour un repas GP chez les BDG ? Dis-moi, si je dois supprimer ces maquereaux de mon souper et les remplacer par des sardines à l'huile d'olive!
Merci.
D'une marque à l'autre, la composition de ces filets de maquereaux n'est pas la même, alors il vaut mieux bien lire ce qu'il y a dedans avant de faire son choix, car c'est parfois bourré de cochonneries !
SupprimerSi ce que tu indiques est l'ordre décroissant, il y a peu de sucre et de lait, donc pas trop grave, ne supprime pas... De toute façon, je n'en ai pas encore trouvé qui en soit totalement dépourvu.
Je les achète nature maintenant, en vérifiant bien qu'il n'y ait rien d'autre que le poisson et je les assaisonne moi-même.
Merci Dog,
SupprimerC'est noté, et je vais être très attentive à la lecture des compositions désormais.
Douce et douillette nuit à toutes et à tous, à l’abri des intempéries de la vie.
Tina bravo tu as trouvé la poste de menus d'aujourd'hui ..
RépondreSupprimerattention aux figues rôtis en PL ..IG monte à 40 , mieux les fruits frais en PL
Ben oui, en fait j'étais déconnectée du blog, ça fait sans doute partie des bizarreries d'internet !
SupprimerN'empêche,heureusement que vous êtes là, les Bdgettes,
Bon, trop tard pour ce midi, mais la prochaine fois je vais changer mon fusil d'épaule et je vais les manger crues en apéro...
Belle et douce soirée Barbara.Merci!
Bonjour,
RépondreSupprimerMon menu d'aujourd'hui:
Matin GP: Chocolat+4 cs de flocon d'avoine+ 3 wasa
Midi PL: haricot vert + lentille a la tomate + poulet sans peau
16h: pamplemousse
Soir GP: Courgettes + patate douce au four au lait de coco.
Bonsoir dans la série des bizarreries, j'ai posté mes menus ce matin et ce soir ils n'y sont plus.Alors je vous disais grand beau temps chez moi avec des températures très douces.
RépondreSupprimerMATIN GP: 1 gd verre d'O citronnée et jus de carotte+ crème Budwig et du thé
MIDI PL: radis à la croque+ steak tartare de cheval avec frites de panisse et salade verte+1 verre de Minervois rouge.
DINER GP: 1 bol de soupe maison( trognons de chou-fleur +fanes de radis) chou- fleur vapeur
2 tartines de pain intégral bio avec 1 carré frais gervais + 1 verre de vin rouge
1 tisane
je vous souhaite une très bonne soirée
Bonsoir
RépondreSupprimerQue d'évènement sur BDG aujourd'hui!!!
MATIN:GP:3 wasa fibres +purée d'amandes,1 kiwi
MIDI:LP:moules+vinaigre de cidre+HO,endive +béchamel BDG+gruyère,lapin rôti,yaourt soja
SOIR:GP:velouté de courgettes+soja cuisine,saumon+ patate douce en purée avec lait de soja,1 poire
Bonne soirée à toutes (pardon à tous,il y a des hommes!!!!!!)
bonsoir !!
RépondreSupprimerpetit des HP : the vert, pain d épices bdg 3 tranches
déjeuner pl: courgettes vapeur, vivre chevreuil, pomme
diner gp : betteraves râpées, salade tomates avocats oignons, viande des grisons, vin rouge, tisane
bonne nuit !!
pauvre tablette et gros doigts...... Petit dej GP
RépondreSupprimerdéjeuner : civet chevreuil
Douce chaleur automnale aujourd’hui sur Saint-Nazaire..
RépondreSupprimerMATIN GP : galette son d'avoine avec confiture maison au fructose....1 thé de la pagode
MIDI GP : salade tomates....cœurs de filet de cabillaud sauce lait de coco-curry-tomates....1 pomme
SOIR GP : riz basmati avec reste de sauce au lait de coco-curry....1 yaourt soja maison...1 thé
Bonne nuit à toutes