dimanche 18 septembre 2011

Menus à bas IG du dimanche 18 septembre


Petit déjeuner GP :
Orange pressée
Pancakes à la farine type 150
Sirop d'agave
Un déca



Déjeuner PL :
- carottes râpées VHO
- entrecôte sauce roquefort et haricots verts aux petits lardons et à l'ail
- un morceau de fromage


Dîner GP :
- soupe de potiron
- une tranche de jambon cru dégraissé
- un yaourt au soja avec ma confiture maison

Bon dimanche les filles!!!!!!!!!!!! ♥

Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

18 commentaires:

  1. Bonjour BDG........

    MATIN PL: 2 fines tranches de jambon d'aost,1 oeuf au plat,2 wasa,1 part de comté,ricoré

    MIDI PL: Carottes rapées VHO,haricots verts/crème soja,caille,yaourt de brebis

    SOIR GP: Spaghettis/sauce tomate,pomme au four

    Bon dimanche

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  2. Bonjour tout le monde,

    Midi PL: rôti de porc horlof (reste d'hier) + tomates vinaigrette, fromage, crème chocolat bas IG.

    soir GP: taboulé au boulbour avec (macédoine de légume, tomates, concombre) + fine galette pomme cannelle
    bonne journée

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  3. Coucou

    Matin : lever très tard après mon repas copieux donc un café au lait seulement

    Midi PL : Poulet au citron confit olives noix de cajou et yaourt soja

    Soir café au lait tartines craquantes sarrasin confiture fructose et un yaourt glacé aux fruits rouges (oui cela ressemble plus à un petit déjeuner lol) et du thé à profusion

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  4. Matin : PL : café - pain royal tartiné d'un 1/2 yaourt au soja aromatisé au van houten + sirop d'agave

    Midi PL : échine de porc - haricots verts à la crème. Salade et vinaigrette à l'huile de colza (pour les omega 3). Compote pomme + un peu de son

    En cas si faim PL : 5 amandes un café

    Soir : GP : carottes râpées - salade. Maquereau au naturel. Carré frais 0%

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  5. bonjour,

    ce matin: 4 tranches de pain epeautre et confiture au fructose café

    midi PL: poulet froid, salade de mache avec champignon cru et choux rouge au bacon grillé (avec de la vinaigrette bien sur! et mousse au chocolat BDG (version tofu soyeux) et un café


    soir : lentilles a la tomates et fruit

    bonne fin de journée,

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  6. matin GP : 2 crepes au sarrazin avec confiture vivis ssa une ricorée
    midi PL : choux avec lardons et palette fumée-saucisse - gateau citron brebis -café

    snack : quelques quetshes
    soir GP : potage potiron - pomme au four

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  7. bonjour
    matin gp: thé, 1/2 pamplemousse, crepes d'epeautre, yaourt soja et conf fructose
    midi pl: 1/2 avocat, moussaka montiti, quinoa et yaourt
    soir : je ne sais pas encore....
    Je vous laisse pr la semaine car ns partons à center park ;-)
    bonne semaine à toutes

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  8. t'y déj:GP
    un grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao, jus d'orange, 2 tartines de pain intégral, confiture maison.
    midi:PL
    Steak hacher avec flageolet et haricots verts, tarte poire Amandine à IG bas.
    soir:GP
    Crème de lentilles corail au lait de coco, compote ssa

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  9. A Gribouille : le lait de coco a un IG de 40, comment le repas peut être GP ? Désolée, suis novice dans l'histoire...

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  10. Valérie, il est GP car il ne contient aucune graisse. c'est d'ailleurs le cas de tous les repas GP.

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  11. Hello, voici mes menus

    ty déj GP : smoothie, eau, café

    déj PL , purée de lentilles corail, courgettes et poireaux, poulet grillé

    snack une pomme

    dîner GP, salade verte et tomates VHO

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  12. En effet tu es novice Valérie... Va voir dans question sur la méthode quel est l'IG des aliments autorisés en repas GP et tu auras ta réponse...

    Gribouille le lait de coco est gras, cependant il a un IG acceptable en GP et il contient des graisses intéressantes. Il est donc autorisé en GP mais il rentre dans la catégorie des "graisses en GP" (c'est à dire 1 à 2 fois par semaine pas plus).

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  13. Matin gp : bol de lait + 1crepe sarrasin cacao

    Midi PL : 2 pêche vignes 1 saucisse haricots verts 1 yaourt soja 1cc fructose + 1part clafoutis cerise

    soir gp : j'avais faim , macédoine légumes + champignons ciboulette 2 yaourts soja avec 3CS confiture 1cs fructose et une figue

    bonne soirée

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  14. Qu'est-ce qui t'es arrivé Gilly? C'était quoi ces messages?

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  15. Christelle, comment sais tu que ces messages que j'ai supprimés étaient de Gilly?????

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  16. Excuse moi, on ne parle pas des mêmes messages!!! J'ai supprimé les 3 messages complètement loufoques en anglais et anonymes.

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  17. Non c'est moi qui me plante j'ai cru que les messages loufoques venainet de Gilly!!!
    Désolée Gilly!

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  18. Et ben non!! ces messages loufoques (j'ai même essayé de décrypter , d'inverser des syllabes, des lettres, de recomposer un mot , but nothg!!) ne "venainet" pas de moi (Christelle en perd son orthographe ) mais je les ai trouvé très bizarres aussi !!! Bizz ❥

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