Petit déjeuner GP :
Orange presséePancakes à la farine type 150
Sirop d'agave
Un déca
Déjeuner PL :
- carottes râpées VHO- entrecôte sauce roquefort et haricots verts aux petits lardons et à l'ail
- un morceau de fromage
Dîner GP :
- soupe de potiron- une tranche de jambon cru dégraissé
- un yaourt au soja avec ma confiture maison
Bon dimanche les filles!!!!!!!!!!!! ♥
Bonjour BDG........
RépondreSupprimerMATIN PL: 2 fines tranches de jambon d'aost,1 oeuf au plat,2 wasa,1 part de comté,ricoré
MIDI PL: Carottes rapées VHO,haricots verts/crème soja,caille,yaourt de brebis
SOIR GP: Spaghettis/sauce tomate,pomme au four
Bon dimanche
Bonjour tout le monde,
RépondreSupprimerMidi PL: rôti de porc horlof (reste d'hier) + tomates vinaigrette, fromage, crème chocolat bas IG.
soir GP: taboulé au boulbour avec (macédoine de légume, tomates, concombre) + fine galette pomme cannelle
bonne journée
Coucou
RépondreSupprimerMatin : lever très tard après mon repas copieux donc un café au lait seulement
Midi PL : Poulet au citron confit olives noix de cajou et yaourt soja
Soir café au lait tartines craquantes sarrasin confiture fructose et un yaourt glacé aux fruits rouges (oui cela ressemble plus à un petit déjeuner lol) et du thé à profusion
Matin : PL : café - pain royal tartiné d'un 1/2 yaourt au soja aromatisé au van houten + sirop d'agave
RépondreSupprimerMidi PL : échine de porc - haricots verts à la crème. Salade et vinaigrette à l'huile de colza (pour les omega 3). Compote pomme + un peu de son
En cas si faim PL : 5 amandes un café
Soir : GP : carottes râpées - salade. Maquereau au naturel. Carré frais 0%
bonjour,
RépondreSupprimerce matin: 4 tranches de pain epeautre et confiture au fructose café
midi PL: poulet froid, salade de mache avec champignon cru et choux rouge au bacon grillé (avec de la vinaigrette bien sur! et mousse au chocolat BDG (version tofu soyeux) et un café
soir : lentilles a la tomates et fruit
bonne fin de journée,
matin GP : 2 crepes au sarrazin avec confiture vivis ssa une ricorée
RépondreSupprimermidi PL : choux avec lardons et palette fumée-saucisse - gateau citron brebis -café
snack : quelques quetshes
soir GP : potage potiron - pomme au four
bonjour
RépondreSupprimermatin gp: thé, 1/2 pamplemousse, crepes d'epeautre, yaourt soja et conf fructose
midi pl: 1/2 avocat, moussaka montiti, quinoa et yaourt
soir : je ne sais pas encore....
Je vous laisse pr la semaine car ns partons à center park ;-)
bonne semaine à toutes
t'y déj:GP
RépondreSupprimerun grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao, jus d'orange, 2 tartines de pain intégral, confiture maison.
midi:PL
Steak hacher avec flageolet et haricots verts, tarte poire Amandine à IG bas.
soir:GP
Crème de lentilles corail au lait de coco, compote ssa
A Gribouille : le lait de coco a un IG de 40, comment le repas peut être GP ? Désolée, suis novice dans l'histoire...
RépondreSupprimerValérie, il est GP car il ne contient aucune graisse. c'est d'ailleurs le cas de tous les repas GP.
RépondreSupprimerHello, voici mes menus
RépondreSupprimerty déj GP : smoothie, eau, café
déj PL , purée de lentilles corail, courgettes et poireaux, poulet grillé
snack une pomme
dîner GP, salade verte et tomates VHO
En effet tu es novice Valérie... Va voir dans question sur la méthode quel est l'IG des aliments autorisés en repas GP et tu auras ta réponse...
RépondreSupprimerGribouille le lait de coco est gras, cependant il a un IG acceptable en GP et il contient des graisses intéressantes. Il est donc autorisé en GP mais il rentre dans la catégorie des "graisses en GP" (c'est à dire 1 à 2 fois par semaine pas plus).
Matin gp : bol de lait + 1crepe sarrasin cacao
RépondreSupprimerMidi PL : 2 pêche vignes 1 saucisse haricots verts 1 yaourt soja 1cc fructose + 1part clafoutis cerise
soir gp : j'avais faim , macédoine légumes + champignons ciboulette 2 yaourts soja avec 3CS confiture 1cs fructose et une figue
bonne soirée
Qu'est-ce qui t'es arrivé Gilly? C'était quoi ces messages?
RépondreSupprimerChristelle, comment sais tu que ces messages que j'ai supprimés étaient de Gilly?????
RépondreSupprimerExcuse moi, on ne parle pas des mêmes messages!!! J'ai supprimé les 3 messages complètement loufoques en anglais et anonymes.
RépondreSupprimerNon c'est moi qui me plante j'ai cru que les messages loufoques venainet de Gilly!!!
RépondreSupprimerDésolée Gilly!
Et ben non!! ces messages loufoques (j'ai même essayé de décrypter , d'inverser des syllabes, des lettres, de recomposer un mot , but nothg!!) ne "venainet" pas de moi (Christelle en perd son orthographe ) mais je les ai trouvé très bizarres aussi !!! Bizz ❥
RépondreSupprimer