Petit déjeuner GP :
Pamplemousse pressé
Deux pancakes (blé type 150 et sarrasin)
Confiture d'orange maison
Un expresso pur arabica
Déjeuner PL :
Roulades de courgettes au chèvre et aux olives (p.34 du livre recettes légères )
J'ai fait une énorme bêtise car j'ai voulu les réchauffer avant de les consommer comme ils le conseillaient dans le bouquin! et ce fut une cata!! immangeable!!! Tout est parti à la poubelle!
Nous avons donc grignoté des charcuteries et fromage avec du pain PL à l'orge mondé.
Mais regardez comme c'était beau...avant!!!!!!!!!! (et j'y avais passé un temps fou en plus!!!!)
Dîner PL avec Félix!!!!!! Regarde Salomé!!!! tu vas rire!!!!!!!!!!
Papillotes de saumon aux asperges (p. 82 du livre Recettes légères)
Quinoa rouge.
Audrey n'a pas aimé du tout.
Félix a dit que tout était très bon mais...il était invité!!!!!!!!! LOL!!!
Et moi, j'ai trouvé très moyen les papillotes et le quinoa rouge pas transcendant!!!
En dessert, le cake marbré BDG et le dessert organoleptique de DOG.
Félix a été en extase aussi!!!!!!!!! ROOOOOOOOOOOOOOOOOO
bonsoir alors pour demain j'ai prévu
RépondreSupprimerle matin comme d'hab GP
pain BDG + confiture d'oranges au fructose + déca
le midi PL
quiche sans pâte ( avec endives / champignons de paris / oignons / 1 oeuf / en peu de crème fraîche , un peu de gruyère et bien sur ,thym ,curcuma ,cumin etc..... le tout avec une belle salade verte
le soir GP
soupe de pois cassé
voila pour moi je vous fais de gros gros bisous
Ta quiche sans pâte Luce, c'est ce que j'appelle un clafoutis! j'en ai donné plein de recettes en m'inspirant du livre "les clafoutis de Christophe"mmm! Quel régal!!
RépondreSupprimeroui ,comme tu dis un clafoutis mais j'aime aussi la pâte que tu nous as donné pour faire les quiches ,mais il faut que je la refasse car ma première n'était pas trop ressui mais je les ai quand même réussi ,j'avais fais de petites quiches
RépondreSupprimermaman je parle le charabia
RépondreSupprimerla pâte n'était pas trop réussi mais au final elles étaient bonnes surtout que c'étaient des tartelettes
voila je pense que c'est plus français
Gilda, la photo où tu montres le dessert qui tue de DOG, c'est l'équivalent d'une portion ou c'est pour plusieurs personnes?
RépondreSupprimerVa vraiment falloir que je le fasse ce dessert!?
C'est pour une personne! j'en avais fait 3 comme ça! ah oui! il faut que tu essaies!
RépondreSupprimerEhhhhhhhhhhhhhh ! J'ai tué personne moi !
RépondreSupprimerTu dis ça pourquoi??? parce que ton dessert est une tuerie ou bien parce que tu trouves que ma quantité est importante pour une personne????
RépondreSupprimerOh......... je ne me permettrais pas chef d'envisager que tu puisses te goinfrer...
RépondreSupprimerBon... fais gaffe quand même !!!
Ah ok, eh bin, on mange bien chez toi Gilda! Les invités ne sont pas floués!?
RépondreSupprimerJe ne sais pas si c'est la photo qui donne cette impression mais je trouvais que c'est un bien beau et "gros" dessert! Surtout avec la part de cake à côté. Mais bon, je changerai surement d'avis après l'avoir enfin gouté! ;o)
bonjour
RépondreSupprimermatin gp : thé au citron pain maison grillée confiture fructose 1 yaourt sirop d'agave
midi gp : poisson purée de haricot vert 1 yaourt soja
soir PL: couscous resto
J'ai donc inversé mes repas midi et soir
invitation oblige......
et on la trouve ou cette recette ? ou du moins qu'elle en est le titre ?
RépondreSupprimerque je regarde un peu.....
le quinoa rouge ca m'inspire pas
je ne dirais pas a quoi ca me fait penser je vais vous degouter....
Moi j'aime bien le quinoa rouge!
RépondreSupprimerAlors pour moi, qui donne toujours mes menus d'hier parce que je ne sais pas d'avance ce que je vais avoir envie ou le temps de faire :
PDJ GP : 2 cacaos, lait écrémé, fructose
DEJ PL: choucroute sans pdt (mais je me suis rendu compte après que je m'étais fait avoir et qu'il y avait du sucre dedans. Scrognegneu. De la choucroute! je ne m'étais pas méfiée.. fin de la crème chocolat-soja. 3/4 de bière
DINER GP : purée de pois cassés 1 tranche de jambon blanc, 1/4 de bière
Hello, hello,
RépondreSupprimerMATIN GP : muesli maison-kiwi- café lait soja.
MIDI GP : salade tomates et oeuf dur- tripes et salade - tofu soyeux chocolat (c'est le dernier)- café déca.
SOIR GP : lentilles- yahourt soja s.agave- orange.
Soleil, il a plu cette nuit.
Bonjour la famille bloggeuse
RépondreSupprimerPETIT DEJEUNER GP: comme d'habitude, je me lève et je te bouscule..... comme d'habitude.
DEJEUNER PL: socca ,saumon fumé, sauce soja citron, compote, biscuits "les étoiles" de Marie Chioca, compote ssa.
DINER GP: salade composée de lentilles, coeur de palmier, pousses de soja, salade d'orange fraîche.
météo temps frais et humide mais le soleil va faire son apparition.
je vais faire ma socca à tout'
Fanfan il y a quoi dans tes biscuits étoile? Je ne les ai pas trouvés sur le site de Marie Chioca. Tu es sûre qu'ils sont compatibles avec la méthode?
RépondreSupprimercoucou
RépondreSupprimerMATIN GP 3 tranches de pain maison, lait de soja, orange, thé blanc
MIDI PL salade verte, carottes rapées, céleri sauce citron huile d'olive, filet de poisson, vache qui rit, wasa, déca, carré choc
SOIR GP sûrement la fin de mes lentilles et pois chiches avec des pâte complète, pomme
EN CAS pomme
bonne journée
BONJOUR BDG :
RépondreSupprimerMATIN GP : 2 petits pancakes + confitures fructose + 1/2 palmplemousse
MIDI PL : salade de quinoa - tomates - thon avec sauce au fromage blanc 0% (hé oui ça aurait pu être GP mais j' ai un petit dessert)
Crème brûlée (mais je ne l'ai pas brûlée) faite avec les jaunes de mes rochers à la noix de coco
3 petits carrés chocolat 80% - DK
une petite collation : 1 dk - 1 rocher à la noix de coco
Soir GP : reste de la salade de quinoa au thon et tomates sauce FB 0% - 1 poire
J'ai oublié le DK du matin.
RépondreSupprimerBonjour!
RépondreSupprimermatin GP: comme d'hab.
midi PL: taboulé de quinoa, poisson, crème tofu soyeux au citron.
soir GP: tagliatelle MM+coulis de tomates, yaourt soja, poire.
Bonjour Tout le monde
RépondreSupprimerP-d GP:comme d'hab
Midi PL: Saucisse de morteau (mmmmh ! rien que pour ça j'adore cette méthode !)- lentilles corail avec carottes - 1 tranche de fromage de chèvre (et aussi pour ça !!!) - pomme
J'ai un doute sur les carottes cuites en PL : je sais qu'on peut les manger quand même mais je ne sais pas si c'est en PL ou en GP. Help les anciennes !!! Si je peux pas, c trop tard, je les ai mangées . Elles étaient bio et délicieuses !!!
Snack GP en fin d'aprèm : 3-4 pruneaux
Dîner GP : Soupe de potiron (reste)avec une larmichette de crème de soja- jambon cru dégraissé - yaourt soja au fructose - poire
Demain matin , le verdict de cette preque 1ère semaine (commencé mardi)
Bonne journée à toutes et tous
Oula Virginie. Carottes et potiron dans la même journée?!
RépondreSupprimerJ'aurai mangé les carottes en GP car ig élevé.
Je laisse les pros confirmés quand même car je débute aussi.
Mais comme disent les filles, l'essentiel, c'est que tu te sois régalée et les plaisirs que tu as eu à les manger.
RépondreSupprimerMaintenant, si erreur il y a, le but est de ne pas recommancer :o)
Il vaut mieux garder les carottes pour les repas GP, pareil pour le potiron. Mais bon tu n'as pas du en manger des tonnes de toute façon...
RépondreSupprimerC'est bien ce que je craignais ! Maintenant je le saurai. J'ai du en manger une dizaine de rondelles à tout casser. Merci à Christelle et Grimmy.
RépondreSupprimerCHRISTELLE, ce ne sont pas des biscuits de Marie Chioca, mais une recette de Montignac en PL
RépondreSupprimerpoudre d'amandes, sirop d'agave, purée d'amandes.
je l'ai prise chez "chic et gourmand" biscuits en étoiles.
Bonsoir,
RépondreSupprimerAlors
Matin GP : 2 tr pain, compote, jus d'1 orange, thé
Midi PL : choux de choucroute, omelette au fromage, 2 carrés choc et dk
Soir PL : socca jambon cru et reste de fromage à raclette .... compote ...
Je me marre Sabine car jamais je ne ferai un dîner comme ça la veille de la pesée!!! Audrey et moi serions plutôt du genre à ne rien manger!! tu vois! nous allons manger mais hyper léger!!!! Toi c'est socca, fromage à raclette! tu es courageuse!!! LOL!!!!!!
RépondreSupprimerGrimmy, mes ramequins sont minuscules!! la photo est trompeuse!!
RépondreSupprimerC'est la recette de la page 82 pour la papillote de saumon
Et la recette de la page 34 pour les roulés
J'ai regardé aujourd'hui un livre de recette en livre de poche MM. Et je me suis dit que les recettes de poisson et de viande PL n'ont pas besoin d'être MM!!! Pratiquement toutes les recettes de viande ou de poisson sont PL sauf celles qui mettent en ingrédient : pommes de terre ou pâtes! La farine se remplace aisément par la farine de pois chiche.
Je n'ai vu aucun intérêt à acheter ce livre.
Et j'ai bien vu qu'ils n'écrivent absolument pas si c'est phase 1 ou 2 et si c'est PL ou GP! alors ça! ça me consterne!!!!
matin GP : pain orge mondée - confiture vivis fraise un ricoré et 2 kivis
RépondreSupprimermidi PL ; tomate avec feta VHO - cabillaud en papillote avec lamelles de brie et quinoa - une pomme un deka
snack : tisane et une dizaine amandes
soir GP : reste de quinoa avec salade et jambon cru - une pomme au four et un ricoré
Matin GP : pain T150 + houmous + pruneau
RépondreSupprimerMidi PL : crevettes choufleur creme soja fromage prune
Soir PL : gratin courgette aubergine tomate yaourt soja agave raisin pruneau (en fin de repas donc pas d'impact sur la glycémie)
Marie c'est une blague???
RépondreSupprimerCe n'est pas parce que tu prends tes raisins et pruneaux en fin de repas que ça n'a pas d'incidence sur la glycémie!!!! C'est toléré en phase 2, mais ça a une incidence sur la glycémie!!!
Si tu es en phase 2 écris-le mais évite d'écrire des trucs comme ça, à moins que tu veuille me mettre en colère...
MDR!!! j'avais trouvé ça aussi très bizarre mais elle avait réussi à me mettre le doute dans l'esprit!! c'est pour ça que je n'ai rien dit!!! il me semblait bien aussi!!!! LOL!!!!
RépondreSupprimerHeuuuuuuu! bon weekend ma petite Christelle et...oublie nous!!!Zen!!!!!!!! mouah! ♥
RépondreSupprimerT'inquiète, j'suis super Zen!
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