Bon voyage Gilda!! on pense fort à toi!!!
Menus du vendredi
T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner" le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, 2 tranches de pain intégral grillé avec confiture maison.
Midi PL :
Tomates en salade, rougaille saucisse au lentilles, yaourt au soja maison et sirop d'agave.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim.
Soir GP . Soupe de légumes avec tranche de jambon, compote ssa.
Bon vendredi à tous!!
Grib
coucou !
RépondreSupprimerMatin PHASE II
2 tartines toastées avec confiture abricot/fructose
1 tartine toastée avec.... margarine végétale enrichie aux omégas 3 et 6 et en vitamines + confiture.
ça fait tout drôle... le goût semble bizarre... bizarre, mais bon :)
9h00
1 mandarine
Midi PL
Salade avec foie de boeuf sauce VHO
Soir GP
Quinoa + tomates + jambon
1 yogourt 0%
1 mandarine
Bonjour Bonjour!
RépondreSupprimerOn est tous avec Gil! de tout coeur !
elle arrive, on va l'avoir plus près de nous !
Une pensée pour Audrey , qui doit endurer des choses difficiles!
On est là pour toi aussi, Audrey !
on t'embrasse!
message pour Dog : je n'ai pas mémorisé ton adresse , peux-tu me l'envoyer STP?
merci!
Bonjour à tous :)
RépondreSupprimerMatin Gp: bleuets, pain MM , fromage blanc 0% et confirure ssa, expresso.
Midi Pl: saumon, quinoa, salade de tomates,feta, olives noires et VHO. Tisane
Souper: crudités, riz basmati et lentilles (kitcheri) avec choux fleur et thé vert. Compote de poires ssa.
Bonne journée et encore une fois bon voyage Gilda !
Bonjour,
RépondreSupprimerDK lait écrémé vite fait (en retard)
Dej PL : brochette de poulet salade de crudités
Dej GP : soupe à l'oignon et tartines de pain MM-roquette-saumon
1 yaourt 0% avec sirop d'agave
Bises !
J'oubliais, à midi une 1/2 bière, et le soir un petit verre de vin rouge
RépondreSupprimerCOUCOU alors
RépondreSupprimerMatin GP > 3 wasa fibres + tartine amandes complètes + 1 tasse de lait écrémé (205 ml) + 1 CS cacao dégraissé + fructose (1cc)
Midi PL >Julienne de légumes + lentilles au cumin nature + escalopes de dinde grillées > et une fondant "tuerie" de sybille montiti !!
Si faim > une pomme cuite canelle
Soir GP > Spaghettis intégrales au poivron rouge
soupe de courgettes
qu'en pensez vous ?
le chocolat on peut tous les jours dans le fondant "tuerie" il y a la valeur de 100 g pour 4 minis fondants et moi j'en mange 2 minis donc valeur de 50 g de chocolat comme même ???
merci
Claire pour le fondant "tuerie" tous les jours ça dépend de toi. Combientu veux perdre et si tu perds facilement. Si tu perds bien, pas de problème, sinon les dessert "festifs" dans ce genre il vaut mieux se limiter à 1 ou 2 fois par semaine (le weekend par exemple).
RépondreSupprimermenus du jour :)
RépondreSupprimerptit dej : 3 Wasa authentique + confiture SSA + 1 jus d'orange
déjeuner : coeurs de palmier + flan d'aubergines + fromage + 1 compote SSA
collation : 1 carré de chocolat noir 80% + 1 yaourt 0%
dîner : fonds d'artichaut + riz au cumin + 1 yaourt 0%
Bonjour BDG
RépondreSupprimerMatin :GP : 2 belles tranches pain maison + fromage blanc 0% + compote ssa - DK - 1 kiwi
Midi : GP : reste de spaghettis tomates - 1 yaourt 0% - 2 carrés choc 72 % (tant pis en GP c'est pas le top) - 1 DK
Soir : sortie restaurant : je sais déjà que je vais prendre des St-Jacques à la provençale, mais je demanderai sans pommes de terre - je prendrai une salade à la place - un apéritif - 1 sorbet cassis
Ah j' oubliais - soir PL
RépondreSupprimerBonjour GRIB! bonjour à toutes et à tous!
RépondreSupprimerPT DEJ GP: flocons avoine avec baies de koji et sirop d'agave dans lait de soja, café
DEJ PL:salade de tomates -basilic VHO, orge mondé avec sauté de veau au coriandre et gingembre, cake Annick au citron et café
Soir: soupe légumes (soja vert,lentilles corail, poireau, courgettes ...)
yaourt soja avec framboises-miel acacia
Anaïs, peux-tu mettre si tes repas sont GP ou PL, c'est plus facile pour nous de corriger.
RépondreSupprimerTu as deux yaourts à 0% dans ta journée, il faut se limiter à un produit laitier contenant du lactosérum par jour (va lire le post sur le lactosérum dans questions sur la méthode), remplace un de tes yaourt par un yaourt au soja et ce sera Ok.
Bonjour les bloggeuses,
RépondreSupprimerMATIN GP: chicorée, pain intégral bdg, conf ssa, petit suisse 0%, orange pressée.
MIDI PL: tomate/oignon/olives noires, saumon à la moutarde et aneth en papillote, vermicelles de soja, compote de poire ssa, amandes
SOIR GP: salade verte/poivrons grillés/échalotes,1 tr de pain grillé à l'orge mondé raté sssssniffff!! carpaccio d'oranges.
demain je vais faire des financiers mais par quel produit je pourrai remplacer le beurre??
on n'a pas de recette de financiers dans le bdg à priori.
Pour Anaïs >> wasa authentique c'est pas bon je crois faut WASA FIBRES (+24 % de fibres) les authentique n'en contiennent que 14%
RépondreSupprimerClaire les Wasa fibres ont un IG de 35 (ok en GP et PL), les Wasa léger un IG de 50 (seulement en GP) et les Wasa authentiques un IG quelquepart entre le deux (seulement en GP aussi).
RépondreSupprimerDonc pas de problème pour Anaïs vu que son petit déj est GP!
Coucou FANFAN,
RépondreSupprimerdans beaucoup de recettes vegan sur internet,
ç'est-à-dire, sans produits ni sous-produits animaux (végétalien), le beurre est remplacé par un mélange d'huile d'olive et de purée d'amandes. J'ai déjà essayé pour faire des madeleines à mon bout'chou et ç'était pas mal du tout.
Et il paraît qu'on peut remplacer les oeufs par
des graines de lin (attention, il y a une histoire de trempage puis on mixe les graines. Je crois qu'il faut 1cs de gr. de lin pour 1 oeuf moyen???? quand même à vérifier...
Peut-^^etre chez Makanai, ou Cléa, ou Mamapasta, je ne sais plus, ZUUUUT)
merci Taiji, je vais essayer.
RépondreSupprimerbonne soirée.
Bonjour !
RépondreSupprimerPetit déjeuner GP : comme d'hab
Déjeuner : une tranche de gigot froide, une salade de quinoa avec de rares morceaux de fêta, une demie pomme, un DK
Diner : salade de lentilles / saumon, un morceau de pain intégral maison, compote de pomme maison SSA
Voili voilou
Alex
donc mon dejeuner et mon diner, GP aussi !
RépondreSupprimerah non mon dejeuner PL pardon !!!
RépondreSupprimerpetit dej :GP comme dab
RépondreSupprimermidi PL : tomate VHO - saumon poelé avec reste de légumes(ch bruxelle- haricot verts avec petites lamelles de bacon - un DK
snack ; un ricoré
soir PL: avec écart (restaurant sans pouvoir choisir ( tourte - sanglier avec petits légumes - fromage - salade verte VHO - profiteroles avec glace, je n'en ai mangé qu'une... je sais c'est de trop) café