Menus du samedi
T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner" le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, 3 crêpes intégral avec confiture maison.
Midi PL :
Pizza sur galette au sons d'avoine avec salade verte, yaourt au soja maison et sirop d'agave.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim.
Soir GP . Salade de riz avec crevettes roses et surimi, sauce moutarde avec crème de soja, compote ssa.
Bon week-end à tous!!
Grib
Bonjour BDG.
RépondreSupprimerPetit-déj GP : Muesli ssa lait écrémé - DK - 1 kiwi
Midi PL : cuisse de poulet cocotte - haricots verts - 1 yaourt 0% - 1 DK - 1 carré choco 70 % (je vais essayer de ne m'en tenir qu'à 1 seul=
Goûter : 1 orange
Soir : potage courgette crème soja - 1 tranche jambon dinde - 1 compote ssa.
bonjour vous tous
RépondreSupprimerce matin GP: 2 trs de pain intégrale une avec du fromage frais a 0% et l'autre avec compote de pommes maison
ce midi¨PL: endives braisées et steacks hachés savoyard clémentine
encas thé et 1 carré de choc à 83%
ce soir GP: soupe au potiron et yaourt
et je pense que c'est reparti pour un petit moment
Bonjour BDG
RépondreSupprimerP-DEJ GP : 3 tranches de pain maison (seigle 130/blé intégral/levain de seigle maison/son d'avoine) + confiture maison au fructose + 1 yaourt soja maison + 1,5 kiwi
DEJ PL : magret de canard aux pommes + orge mondé pilaf à la tomate - 1 tr de fromage de chèvre - 1 poire
DINER GP : spaghetti al dente à la sauce tomate + 1 yaourt soja maison + 1,5 kiwi
Bonne journée à tous
BONJOUR!!
RépondreSupprimerPT DEJ GP: pancakes bdg avec confiture ssa fruits rouges, café
DEJ PL avec un ECART (ah la la la gourmandise!!!)
quinoa avec petits pois cuisinés avec saucisses chinoises, poireaux,haricots verts - 1/2 galette chinoise (écart! = farine blanche)
compote pomme-pêche ssa et poire william, café
Soir GP: soupe légumes (lentilles corail, courgettes, oignons...) OU Riz basmati avec tomates,oignons,poivrons, yaourt soja et fruits
AH OUI !!! GRIB !!!!
RépondreSupprimerj'ai oublié de te dire: toujours aussi "mimi"
tes images!!!
ouais! ç'est cool!
comment ça va bien le BDG!
RépondreSupprimerMATIN GP:chicorée, 1tr pain orge mondé grillé, conf ssa, 3 abricots secs.
MIDI PL: salade tomate/oignon vho, côte d'agneau grillée, cep(gros) sauté à l'ail, yaourt soja sirop d'agave cerneaux de noix, kfé.
SOIR GP: jambon cru dégraissé, olives noires, coulis de tomate coeurs d'artichauts, tout çà sur pancake BDG.
MATIN GP : 1 tisane rooibo, pain complet et marmelade ssa
RépondreSupprimerMIDI PL : roti de veau oignons champignons, et une purée de choufleur-brocolis à la crème de soja
SOIR GP : terrine de surimi, et pitetre des poires épicées aux noix si j'ai le courage
malgré la stagnation, je continue à essayer de me faire plaisir, après tout ! la vie est courte !
Menus du jour
RépondreSupprimerTY DEJ GP : eau citronnée, flocons de quinoa avec lait de soja, agave, framboises et tofu soyeux. Café
DEJ PL: tomates farcies aux crevettes grises et mayo maison, roulades de saumon fumé au boursin, wasa fibres et une poire.
Snack une poire et quelques amandes
DINER GP : pomme cannelle et yaourt soja.